自我反省。

昨天晚上破戒了。。白天喝了浓茶晚上躺在床上睡不着，脑子里充斥各种想法。。。最终没忍住，奇怪我一直在默念断念口号。。。戒色果然没那么简单，昨天松懈了没看戒色文章，果然要天天坚实看。。。以后每天至少看2篇

今天很倒霉，先烫伤了鼻子，又手部过敏，全是红点，肿得很高，只能用指甲写字，明明我从小到大从未过敏过，是老天给我的惩罚吗？我真心忏悔，幸好没危及我的家人

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

运动慢跑

你在山东哪里

是的，每天都要靠戒色文章，不能懈怠。加油，新的一年，我们要做纯净的自己！

每天念大悲咒，心经，放生吃素

不邪淫者，有五增福：一者、多人称誉。二者、
不畏县官。三者、身得安隐。四者、死生天上。
五者、从立清净泥洹道。
--《般泥洹经》

是哒，觉悟的提升是持续的过程，口诀要常念，文章也要每天学习，同时积极断恶行善改过提升正气福德，德行是戒色根基，加油

试试排异