和女朋友在一起硬不起来

本人24岁 刚刚过生日
和女朋友在一起有时候硬不起来 硬起来了硬度不够
10次的话
2-3次硬不起来
2-3次硬度不够
3-4次正常性爱
兄弟们我手淫了14年吧 之前每天一次 突然出现硬不起来这种情况好害怕啊 之前出现了一次 以为是太累了 现在经常出现
我买了枸杞打算每天泡水
戒掉打飞机
每天运动20分钟
调理十五天看看
目前有两个疑问
1:需不需要吃六味地黄丸
2:需不需要去中医院看看医生？

你现在不刺激有疲ruan快的问题吗

这个问题并非十五天能够改善的，需要更久，六味地黄丸不适合每个人吃，吃错了症状会更严重，去找个好的中医调理调理，最重要的是去戒而不是去补，如果修心功夫不到位上补下泄也是很伤身体的，加油！

运动暂时不急，等有了明显恢复后再开始运动

打卡运动+戒色第一天！十五天后见分晓了xdm

现在症状轻 老老实实戒1年 肯定好 不要想着吃了再去消耗 过来人告诉你

即使觉得你会认为有女朋友戒色不现实，但我还是必须要说婚前X却是属于XY的一部分，婚前X往往少了责任等，与正是婚后夫妻生活差别还是巨大的，婚前X带来的危害还是有的，比如身体状态下滑导致婚后不行，对两人之间的X变得冷淡，甚至婚前Y等等。
确实都是年轻人，血气方刚，欲望难以控制，但是恋爱不仅仅是身体上的欢愉，还有关爱，责任，相互的扶持。个人还是建议你身体已经出现问题了，需要非常的节制节制（甚至婚后都需要节制欲望），可以和女朋友说好，可以把时间精力投入到工作或者两个人好好的恋爱上，或者为了你们的未来考虑。

20分钟有点少了，最好1小时有氧或力量训练。而且看是什么运动，比如散步就不能算运动，最多是静养。不过你要是身体本来很差的话那可以先慢慢来。有时候也不是跟sy太大关系，比如你现在才运动20分钟，之前甚至可能不运动，那精子活力自然是低的。记住戒sy只是健康生活的副产品，如果生活本来不健康，sy自然戒不掉。

婚前禁欲， 加油坚持戒下去。

嗯嗯