戒色两个月后开始早醒头痛

一直坚持戒色，一开始晚上睡不着，心里非常躁动，戒到两个月左右也就是现在，每天早上晨勃的厉害，五点钟硬醒了，头疼的很，再也睡不着了，有朋友有类似的经验吗，这是什么现象，好还是坏

这些是戒断反应啊。戒色后几乎每个戒友都会出现各种不舒服。这和吸.毒.的人，不再吸了，出现各种难受是一个道理

几岁了

加油

考虑症状反复，坚持戒色养生下去，症状反复会很快缓解消失的，适量有氧运动慢跑锻炼可以改善睡眠质量，要注意情绪管理，早点上床睡觉，闭目养神，加强养生，食疗营养吸收跟上，加油