我们需要面对生活的勇气也毅力

我看了日期是130天，在大概100多天的时候，念头就多了许多，今天我结束了，破戒了，我没有悔恨当是没有当初那么激动热血，我这次也不像过去那般充满了太大的决心，我先总结一下原因吧
1没有持续学习，开始每天坚持，30天后就断断续续，觉得自己也可以了，松懈，我都知道书里说的那些时期
2外界的因素 朋友之间的羁绊彻底的断开，我心里很难受，而还有生活的苦恼，
我觉得这2点就够了，要改变就得体会过开悟，若是直接跳过这个过程，对我来说，我好像不行，事实也说明了，希望各位朋友们，不要太自责，我们都是普通人，接受，改变才会越来越强大，我可能害怕的不是色 不是欲望 ，而是面对生活的勇气和毅力，我觉得我要花更长的时间去学习改变了。希望大家一起努力。

一百多天已经是很不错的成绩了，不会因为你这几次的破戒就前功尽弃。重拾信心，加油！熬过刚破戒的前三天，三天后欲望就会变小，一礼拜就能稳定。你现在要做的就是给自己定日课，让自己能长期坚持下去！

加油加油

师兄，你能明白自己戒色失败的原因这一点是很好的，戒色难在坚持。你必须每天学习戒为良药文章记录戒色笔记增加吸收率，每晚睡前背诵理解。不要玩游戏不要看娱乐短视频不要看小说，一方面这些会降低戒色的警惕性另一方面娱乐短视频和小说都有擦边内容，很容易破戒。sy导致的疾病，需要花大量人民币，几万十几万的花费，花了那么多钱你的症状也不会恢复，唯有真正戒色养生你才会恢复。
加油！师兄，只要你坚持戒色养生你一定可以恢复身体的，前提是真正做到戒色！！（意淫同样消耗肾气，意淫行为必须戒除，因为意淫也是破戒的前兆）

继续加油！坚持下去，彩虹就在不远处！

加油 厌倦情绪出现了就去跑个步 不想看戒色文章了 就来回答一下破戒吧友的问题 看他们怎么破戒 思考原因 结合自身问题

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

你可以的！一起加油

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

加油！相信自己，未来会更好，大部分人都是断断续续的，你又怎么会不知道这有可能是最后一次破！