我最大的敌人就是失眠。无法控制

每次戒断半个月之后 会出现严重失眠的症状，特别亢奋 特别容易硬，辗转反侧，就算睡着了 也会睡的特别浅，第二天状态很差，容易导致破戒 因为破戒之后睡的很香。。。。。

破戒后睡得香只是暂时的，当你撸成神经症，就会导致怎么样都睡不着。警记！

失眠的症状也是会随戒色状态反复起伏的，好好戒色养生四五个月之后你就会发现睡眠质量明显提高，我十年的失眠都可以改善恢复，你也不用担心。

靠大刺激后的疲劳入睡，你再过了这个阶段，是再刺激再累也睡不着，戒色养肾，肾气上去了能压住心火，才是入眠的正路

这个时候必须要戒了  现在阴虚到极致了  再不戒就是阳虚  到时候都不会硬自己没欲望还会失眠  而且是越sy失眠越严重  我就是这样过来的

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

正常我在这个阶段也是这样，过去就好就会回归正常

从你描述看，是病态了
去正规医院看看，不要拖着
要是没有改善，去我主页看看公益贴《手艺活后遗症的分析》，可以帮到你

这属于习惯性破戒了，依赖破解后的气虚入睡，如果你一直这样，最后睡前sy也睡不着了。所以要努力克服，即使睡不着也睡，戒断反应过了睡眠质量会越来越好。加油

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟，色不迷人人自迷，色字头上一把刀，每日三省吾身！