第76季：50种破戒心理的研究

36.父母都出去了，家里没人，心魔跑出来了，想干点“坏事”
父母在，就会有一种潜在的约束力，就像大学寝室里，大家彼此约束着，撸管频率会有所下降。但是，这是外在给你的约束力，并不是你自己具有了自控力，当外在的约束力突然消失，这时候心魔就会跑出来，那就很容易破戒了。很多人都陷入了一个人在家时就破戒的怪圈。记得我初中时，也曾在家里没人时破戒，因为没人，就缺少了约束力，变得肆无忌惮了。好好坚持学习戒色文章，当觉悟上去后，就会产生定力，有了定力，即使在独处时，也可以顺利过关了。
37.周末是一道坎，到了周末，各种破戒想法跑出来，无力抵抗就破戒
周末破戒也非常多见，学生党更是如此。周末的时候，自己的私人时间比较多，也容易独处。这时候心魔就会向你发动攻击，没有觉悟的盾牌，那就根本无法抵御心魔的攻击，如果你觉悟的盾牌很弱，那也无法抵挡心魔锐利的矛。“学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺”，戒色也是如此，你是否能够守得住自己的城池？觉悟不行的话，就要多学习戒色文章，努力提升自己的觉悟水平，要把学到的戒色知识内化成自己的戒色意识，这样再与心魔对决，才有取胜的把握。
38.感到无聊时，容易产生找刺激的想法
无聊破戒三部曲：空闲、无聊、看黄图或者看H片。无聊时，就容易给自己找刺激，以摆脱这种无聊的感觉，无聊破戒是比较常见的破戒类型。我们应该充实自己的生活，注意培养其他方面的兴趣爱好，注意时间管理和精力管理，每天安排一定的锻炼量。当无聊的感觉到来时，尤其要注意看住自己的念头，如果有越轨的念头，一定要及时对治，把它扼杀在萌芽状态。要告诫大家的是，千万不要给自己找邪淫的刺激，否则到时候症状刺激你，痛苦也会狠狠地刺伤你。
39.生活、学业、考试的压力大时
很多人会通过手淫来释放压力，这其实是饮鸩止渴之举，压力暂时是释放了，但是手淫对身心的摧残已经造成了，慢慢就会陷入更大的压力之中，从而形成恶性循环。很多人因为手淫脑力下降，在面对学业和工作的时候，那真是压力倍增，原来听一遍就懂的题，现在听几遍都搞不明白，成绩下滑很厉害。当自己面对挫折和困境时，又会通过手淫来宣泄，或者寻求慰藉，但这只会让你陷得更深，最后你就会发现你的人生已经一塌糊涂了，而这个罪魁祸首就是手淫恶习。
40.错误对待晨勃或者半夜勃起，认为勃起憋着不好
戒色后出现无YY的勃起也正常，一般出现这类勃起，不用去关注，它自动就会下去，千万不可去意淫。有意淫的勃起，是可能会导致憋着的感觉，而无意淫的勃起一般就不会有这个问题。只要不去关注，无意淫的勃起很快就会消退，所以出现这种情况，不必担心，转移一下注意力，注意修心即可。

41.戒之前，先好好撸几把，再开始戒
有这种想法，其实还是很喜欢撸，还是把撸管当做一种享受，他的意思就是再让自己爽几次，然后才开始戒。有这种想法的戒友，是很容易失败的，因为他的认识上还存在思想误区。撸管根本不是什么享受，而是对身心莫大的伤害，真的想戒，就不要再贪恋那种快感，否则戒心根本就不会坚定。撸管就像一道有毒的菜肴，很多人吃的时候貌似很爽，但是吃过以后毒性就开始慢慢发作了，真正的智者是绝对不会去碰的！
42.恢复不理想，感到灰心丧气而破戒
我看过的上万案例中，的确有一些恢复不理想而破戒的，戒色是一项系统工程，恢复也是一项系统工程，戒色后应该注意恢复之道，多在养生恢复方面下功夫，症状明显且持续，则应该配合积极治疗。一定要在恢复方面多想办法，多借鉴好的恢复经验，多学习中医养生来提升自己的养生觉悟，戒色和恢复，两手抓，两手都要硬！暂时的恢复不理想，也不必灰心，好好坚持下去，总会改善的。伤精史比较长的戒友，恢复也有一个过程，比如伤精十年，你指望3个月就完全恢复，这也不大现实。我那时得神经症时，是坚持一年多才基本无症状，这一年多我很注重养生之道，看了很多的养生书籍和讲座，也在坚持练习养生功法。很多戒友光戒不养，他就一味戒色，而不懂得养生之道，依然在久坐熬夜，也没有好的运动习惯，这样要恢复就比较难了，也容易出现症状反复。
43.赖床时，各种邪念冒出，无法控制而破戒
赖床破戒是比较多见的，如果能控制自己的念头，那么赖床是不会破戒的，就怕你无法控制自己的念头，在赖床时又比较无聊，邪念就很容易冒出来。对于定力不足的戒友，还是应该养成良好的习惯，尽量避免赖床，醒了就马上起来，不要给心魔机会！心魔就像一个小偷，总是在伺机偷你最宝贵的肾精。当你放松警惕，当你露出破绽，心魔就要下手了。如果你学会看住自己的念头，心魔就难以得逞，如果你追逐邪念，那么破戒很容易就会发生。

44.被邪友带坏、蛊惑，开始沉迷手淫
在很多戒友的叙述中，当初开始手淫就是受到邪友的蛊惑和唆使。在之后的人生当中，所接触的人有不少都受到邪淫的污染，互相推荐H片和书籍等，这样就越来越堕落，就像一条原本清澈的河，因为邪淫的污染，越来越脏越来越臭，因为心的丑陋和肮脏，最终又会反映到脸上，然后脸也会变丑变恶心。戒色之后，我们应该远离邪友，你可以尝试劝化他，如果劝化失败，那就应该远离他，避免被带坏。邪友谈论的内容往往会引起邪念，比如说一些黄色笑话或者邪淫的经历等，还有一些戒友曾经被邪友带去嫖娼，开始了更加堕落的生活。所以，对于邪友，能劝则劝之，实在不行最好还是远离他。
45.被擦边图片和新闻所吸引，慢慢深陷其中
擦边图和新闻在网络上大行其道，都在以这类内容来吸引眼球。很多戒友都是倒在擦边图上，有的则在擦边新闻上栽了大跟头，这其实也是放任自己好奇心的结果。对于擦边的内容，一定要保持高度警惕，不要去点不要去看。即使你具备了很高的定力，也要很小心。擦边图有时比黄图更猛烈，半遮半掩的诱惑力往往更巨大，现代人面对的诱惑是古人的成千上万倍，现代人戒色的难度也要大许多，所以我们应该多提高警惕才是。
46.吃了补药，欲念纷飞，不注意修心而破戒
吃了补药，肾气有所恢复后，欲念就开始活跃了，变成活火山了，随时都可能喷发。吃了中药或者其他补药后，一定要注意修心，看住自己的念头，严格做到念起即断，对于邪念，不跟随，不强化。很多戒友感觉自己身体不行了，出现了肾虚的诸多表现，这时候他就自己吃补药，有些甚至是壮阳药，吃了以后，欲望起来后，自己又控制不住那股能量，结果只能通过手淫来发泄。补药是不能瞎吃的，吃中药的话则要讲究对症，否则很可能会适得其反。吃药治疗很忌讳边吃边泄，而很多人根本无法驾驭那股冲起来的性能量，结果就是一边吃药一边手淫，这样治疗的效果就会大打折扣。性能量实在不容小觑，比如斗鸡，养鸡人在公鸡很小的时候就把它们拴在桩子上，其目的就是不许公鸡与母鸡交配，如果公鸡失去了性能量，发育与斗志都会出现萎缩。这便是他们将斗鸡养至成年的方式，这些充满斗志与活力的小动物就是从它们自己的种子里吸取能量而变得威猛的。

47.习惯于破戒，当破戒养成惯性，那就很可怕了
习惯的力量是很强大的，人生是无数习惯的总和，当坏习惯控制你时，结果必然是导向自我毁灭！有一句话叫性格决定命运，还有一句话叫习惯决定命运。习惯就像飞驰的列车，惯性使人无法停止地冲向前方，如果前方是光明的坦途，那惯性的力量就是正面的；如果前方是断崖，那惯性的力量只会加速你的毁灭。很多人已经习惯于破戒，多次的破戒已经把他最初的戒色热情消磨殆尽。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作，很多人在半梦半醒的状态下还在撸管，梦撸的情况是比较多见的，一般坚持学习戒色文章，不断净化思想意识，坚持一段时间，梦撸的现象就会自动消失。破戒不可怕，一定要多总结经验教训，千万不能习惯于破戒，那样只会陷入恶性循环。
48.想看精液质量是否恢复了
因为沉迷撸管，很多人的精液质量都出现了大幅下滑，果冻体比较常见，颜色异常也多有反馈，还有就是过于稀薄等。很多人害怕自己得上弱精症或者无精症，害怕自己精子质量不行而失去生育功能，于是心里就会很纠结，戒一段时间就要撸管看一看，这样就会影响戒色的进程，弄不好还会一发不可收拾，重新陷入破戒的怪圈。其实精液质量从遗精就可以看出，实在担心的话，可以去医院做一个检查，不必总是纠结。一般好好坚持戒色养生，精液质量是会慢慢改善的。
49.料到电影中会有激情镜头，但还是去看
现在很多电影都带点黄，这也是所谓的卖点，吸引眼球的地方。很多外国电影更是会出现不少暴露的镜头，所以爱看电影的戒友一定要小心。如果你明知电影中会有激情的画面，还放任自己去看，那就是警惕性不高的表现了。很多老戒友在进入戒色稳定期后，警惕性会有所下降，这时候破戒自然就会发生，比如戒色1年乃至2年以上，还是会因为电影中的激情画面而重新开始手淫。这都是戒色实战中的深刻教训，一定要好好反省，吸取教训，避免下次犯同样的错误。

50.以为自己成功了，再也不会撸了，结果一放松警惕，破了
先上一段破戒戒友的总结：
“戒色真的是一生的事情，不是说你戒了3年5年你就算成功了，戒上3年5年，只能说你觉悟已经非常高了，思想已经达到了一种很高的境界。但是，还是有破戒的可能，哪怕你戒色10年，你仍然有破戒的可能！只要你思想松懈，只要你警惕意识一时松懈，你就有可能破戒，为什么？因为我们身上有淫欲的种子，不论你怎样戒，戒了多久，你还是凡人，你不能拔除你身体里淫欲的种子，既然种子还在，一旦外缘来了，它就会发芽的。所以，戒色是一辈子的事情，一切时，一切处，都要观照好自己的念头。”
这位戒友就是前言第9个案例的那位戒友，他的这段总结还是很到位的，也是经历了失败之后的深刻体会。我们不管戒多久，都不能放松警惕，除非你真正达到了圣人的境界。淫欲种子就在我们的八识田里，有时自己会翻种子，有时遇到外境，它马上就会活跃起来。淫欲种子就是通过念头的活动来表现出来的，所以看住自己的念头，牢牢控制自己的念头，就是守住戒色城池的关键！念头导致行为，控制念头就可以断绝手淫的发生，断手不如断心，关键就是对心的控制，要学会主宰自己的心！
最后总结：
《元气论》说：“嗜欲之性，固无穷也。以有极之性命，逐无涯之嗜欲，亦自毙之甚矣。”精气神是人身“三宝”，精化气，气生神，神御形，若纵情滥泄，则精液枯竭，真气耗散而未老先衰。每个人身上都有一张“精卡”，这张精卡一点不亚于金卡，疯狂撸管只会把这张精卡刷爆，到时症状缠身就苦大了！
印光大师在《寿康宝鉴》中叹言：“世间人民。十分之中。由色欲直接而死者。有其四分。间接而死者。亦有四分。命尽而死者。不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。此祸之烈。世无有二可不哀哉。可不畏哉。岂知贪色者之死。皆非其命。本乎命者。乃居心清贞。不贪欲事之人。彼贪色者。皆自戕其生。色欲猛于虎也！”
这季我总结了50种破戒的心理，深刻认知破戒的类型和心理过程是非常关键的，这就像知道了戒色道路上的暗雷，学会避开这些暗雷，才能在戒色这条道路上越走越好。戒色的成功就是觉悟不断强化的结果，就像不断长高，到了一定程度，自然就可以轻松灌篮。最关键的就是觉悟的持续增长，有的人刚开始猛看戒色文章，觉悟提升很快，但是进入戒色厌倦期后，他就一曝十寒了，这样觉悟就很难保持持续增长，而有的戒友却能养成良好的学习习惯，勤做笔记多思考多复习，这样他的觉悟就能够保持持续增长，离戒色成功也就越来越近了。
一年前，你遇见心魔，见一次，被心魔虐一次，根本没有招架之力；
一年后，再遇见心魔，见一次，心魔被虐一次，心魔已经不是你的对手。
这一年，就是不断学习提高觉悟的一年，这一年，你真正学会了主宰自己的心！
让我们戒除手淫恶习，让我们找回正能量的自己，你若不撸，便是天堂。