第76季：50种破戒心理的研究

以下是我对50种破戒心理的分析，具体如下：
1.意淫破戒
这是最常见的破戒心理，心里面有邪念，然后由一个邪念引发一连串的邪念，不断在追逐这些念头，最后被邪念彻底控制，欲火中烧欲罢不能而破戒。戒色的核心内容，就是要学会控制自己的念头，这是最最关键的，因为念头产生行为，与其断手，不如断心。不怕念起，就怕觉迟，邪念一跳出来，第一时间对治，在它比较弱小时断除它，这样就可以掌握主动权。如果你断得晚，邪念就会随着时间的延迟而变得异常强大，甚至是强悍！就像小火星演变成燎原大火一样，到时就难以控制了。出现意淫，可以是自己在那想象，也可以是对境时出现意淫，意淫关一定要克服，要牢牢看住自己的念头，如猫捕鼠般警觉，下手一定要快，要狠！干净利落，绝不拖泥带水，否则当断不断，反受其害！
2.总是最后一次
基本每个戒友都有过“最后一次”这样的想法，最后一次之后还有下一次，下一次之后还有最后一次，最后一次是一种发誓，比如“我发誓这是最后一次，下次再也不撸了”，但这种誓言往往经不起诱惑的冲击，面对诱惑，甚至一点抵抗力都没有。因为这仅仅是一个誓言，如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟，那么这个誓言就等于是一个空壳，就像纸做的坦克一样，在实战中不堪一击！况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口，发这个誓言的人，基本都是强戒之人，不学习的强戒，注定会遭遇失败，因为你的觉悟并没有实质性的提高，就像“我发誓要夺取奥运会金牌”，但是自己却不刻苦训练，那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。我们一定要学会专业戒色，扎扎实实地学习提高觉悟，觉悟产生定力，这样在戒色实战中才会越来越强。
3.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇
脑中残留无害论的人，戒到一定阶段，一定会破戒的，因为只要还在认同无害论，他的戒心和戒色立场就不会坚定，因为不坚定，心魔稍微一怂恿，马上就会出现破戒的情况。有不少戒友的确认清了无害论，但他却认不清适度无害论，手淫恶习具有高度的成瘾性，国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实，手淫成瘾和毒品成瘾有着相似的机制，一发不可收拾就是手淫这一行为最典型的特征。还有的戒友甚至在认同“有益论”，那一点所谓的“蝇头小益”，与撸管导致的巨大危害相比，简直不值得一提，若论有益，其实吸毒也有一些所谓的益处，比如可以让人感觉飘飘欲仙，或者身体的诸多不适暂时消失，可以止痛、可以调节情绪等等，但是吸毒的延迟恶果却是极其巨大的！说手淫有益或者把手淫合理化，其实就是在为放纵找借口！
无害论的确是一种理论，但它不是事实！一种理论再完美，如果它不符合事实，那么它就是错的，不管是专家说的，还是教授说的，错的就是错的！科学尊重事实，手淫有害的事实胜过雄辩，手淫有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。相信无害论，不相信事实的人，是愚痴的！迷信专家教授的人，更是愚不可及。所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗？专家教授如果把大象说成绿色的，并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的，难道大象真的就是绿色的吗？！要戒色成功，必须彻底清除脑中的无害论，就像清除蔬菜表面残留的农药，如果清除不干净，那么戒色注定失败。

4.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌
很多新人戒色后出现了症状，往往很恐慌，以为禁欲有害，其实任何成瘾的行为，只要戒断，一般都会有一些戒断反应，只不过有的人表现很明显，而在有的人身上表现很轻微。一出现戒断反应，因为新人不知道，所以会恐慌，一恐慌，他马上就会破戒。所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章来纠正思想误区，这样可以消除戒色过程中的一些障碍和困惑，戒断反应的出现很普遍，不仅戒色有，戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌，好好坚持下去，注意休养，一般三周内即可自动缓解乃至消失。
5.试定力，试性功能
戒到一定阶段，头脑中会有一种念头出现，那就是试定力，这种念头往往是来自心魔的怂恿，如果你没有识别出这种念头的本质，那就很容易听信这种念头而去看黄试定力。定力不可轻试，最好不要主动去试定力，那样很容易导致破戒的发生。其实，你走在马路上，打开网络，有很多被动试定力的机会，并不需要主动去试，有主动去试的想法，很可能已经被心魔怂恿了，而自己还不知道。很多人就是有了试定力的想法，然后就去看黄，根本把持不住，就破戒了。曾经有一位戒色前辈，戒色一年多了，突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法，然后他就去试了，就差那么一点点他就破戒了，他说：好险！
关于试性功能而破戒，也是比较多见的情况，因为很多戒友都是性功能不行了才开始发心戒色的，特别是勃起不坚、早泄、阳痿，还有就是射距变短，甚至是流淌下来的。本来可以撸10分钟的，后来时间越来越短，只能撸十几秒了，这下很多人都慌了，于是开始戒色，由于他太在意自己的性功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持戒，积极锻炼，性功能自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒色和恢复。

6.婚前放纵的想法
不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向，戒到一定程度，身体恢复了不少，这时候他又开始蠢蠢欲动了。他觉得应该在结婚前好好玩玩，多玩几个，趁自己年轻，否则结婚后就没得玩了，就像有的人在大学里，会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失，同样的，很多人会觉得婚前不玩也是自己的一种损失，其实这类人有这种想法，他在婚后也一样会去搞婚外情，甚至会经常去嫖娼，因为他的人生观和价值观，就是一个字：玩！玩来玩去，最终把自己玩废了。我们戒色，应该建立一个正确的人生观和价值观，多学习传统文化，应该明确什么是邪淫的行为，不要去犯此类行为，邪淫伤身败德，危害匪浅。
7.有女友，难以把握交往的分寸
戒色吧提倡的是婚前禁欲，婚后节制。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。在戒撸的同时发生婚前性包括嫖娼等，其实也算一种破戒。有女友的话，比较难以把握好分寸，有的戒友和女友打电话或者亲密接触时，下面都会漏的，漏完了身体就不舒服了，小腹开始胀痛，尿频又开始了。有女友的戒友，最好能和女友沟通好，尽量避免婚前性，把最好的自己留到结婚后，不要未婚先废。很多人都是提前透支自己的肾精，还没结婚就一身的症状了，还有不少人，性功能和精子质量已经差得一塌糊涂了，这样的身体步入婚姻，很可能就是一种灾难，而不是人生幸福的开始。

11.侥幸心理的破戒
有的人会抱着侥幸心理撸管，看到别人因为撸管而症状缠身，他会选择性失忆，他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。侥幸心理，就是无视事物本身的性质，违背事物发展的本质规律，希望按照自己的意愿来发展。比如设备有些小毛病，应该不会出大问题；工作就一小会儿，不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的表现，因侥幸心理造成的事故数不胜数。在撸管方面，抱侥幸心理者往往事与愿违，他觉得偶尔撸一次没事的，但是几年下来，最后依然是症状缠身，精少则病是颠扑不破的医理，只要你撸了，一次又一次，结果肯定是症状缠身，逃不掉的。
12.光看不撸和光撸不射
这两项都是掩耳盗铃之举，以为只要不射就没事，殊不知只要有意淫就会伤精，很多人光看不撸，结果也症状缠身了，也出现了前列腺炎，而且光看不撸也会导致气色变差、面容憔悴。很多新人容易犯这个错误，毕竟觉悟尚浅，思想误区还很多，所以新人最需要的就是学习，必须把过去的一些思想误区给纠正过来，然后才能走上戒色正轨。光撸不射，已经造成耗损了，很多人憋着不射，很容易导致前列腺炎的发作。这两项都是自欺欺人之举，必须要杜绝。
13.狂欢心理的破戒
很多人在考完试，就会疯狂破戒，记得很多人高考完就撕书什么的，很容易放纵自己的情绪，也容易出现疯狂手淫。他把手淫当做一种宣泄，甚至是一种庆祝活动，想让自己好好爽爽，给自己满足一下。公司有时会给员工一些福利，而很多人就把手淫当做是给自己的犒赏，他还以为手淫是好事，根本不知道是在害自己！手淫和吸毒在某种程度上是相似的，因为都可以给人带来短暂的舒服，在手淫时也完全忘记了烦恼，但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机，手淫会对身心造成极其严重的慢性摧残，等到症状缠身了，那就悔大了，到时候就会面临人财两空的悲惨困境。还有不少人是喝酒后破戒，酒是色媒人，一喝酒就容易放纵，一喝酒也容易忘乎所以。我们戒色的话，酒应该少喝或者尽量别喝，喝酒破戒特别伤肝肾，伤害是加倍的，我们要尽量避免出现此类情况。

16.回忆过去的邪淫经历
邪淫的回忆就像隐藏在记忆深处的毒蛇，冷不丁就咬你一口，它时不时会窜出来，如果你的警惕性不够，那么很容易就会被邪淫的回忆再次拖下水。不少戒友的撸龄很长，脑子里储存了非常多的邪淫经历，而且不少邪淫经历都是很刺激的，因为刺激，所以才会深刻留在脑海里。在开始戒色后，这些邪淫回忆会时不时跳出来骚扰你，这是一种干扰，也是一种考验，看你是否能经受住考验。我的建议就是不要去跟随回忆的念头，邪淫回忆的念头跳出来，你不要去跟随它，不要去强化它，这样它自然就会自生自灭，不会获得你身体的控制权。如果你跟着回忆的念头跑，它就会掌控你的身体，让你做出撸管的行为。
17.脑中出现怂恿的念头
以下是一位戒友的反馈：
“内心一个念头涌了出来，怂恿我去撸，和心魔斗争几个小时后，我终于妥协了，因为此时已是欲火焚身，身不由己了，我已经不能再控制自己的行为了。我找来了H片，重新又一次堕落了！那一刻，所有的因果报应的原理，中医养生的知识，传统文化的道德，都被我抛在了脑后。”
在戒到一定阶段后，怂恿的念头肯定会跳出来的，就像头脑里接收到了一条短信，这条短信的内容就是怂恿你去撸，怂恿你去试，各种怂恿的念头，各种破戒的借口，都会从你的头脑里冒出来，这类念头很狡猾，如果没有很高的觉悟，那就很容易被这类念头所迷惑，从而听信这类念头的指使而破戒。一般真正的戒色高手都能识别出怂恿的念头，并且在第一时间就把它断掉，所以不会被这类狡猾的念头所影响，而很多觉悟有缺陷的戒友，就无法识别了，很容易被“心里那个声音”所怂恿，所蛊惑。怂恿的念头，就像头脑接收到了一条短信，你不要按照短信的内容去做即可，千万不要听信此类念头，这是心魔狡猾的花招。生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信，因为你知道那是诈骗，所以你不会上骗子的老当，而很多无知的人，无法识别对方是骗子，所以就上当了，被骗上百万的都有。
18.反正破了，再破一次也无所谓
像这种破戒心理也比较常见，一般出现连续破戒的可能性比较大，有的一破三次，有的甚至一破几天，还有的一破几十次。一旦被心魔控制，那就身不由己了。很多人其实自己不想撸了，但有那么一种感觉在强迫他撸，这种感觉就是：不射出来不爽，不彻底射光就不尽兴。于是撸者疲于奔命地撸，心魔在后面高举鞭子，拼命榨取你的每一滴精华。作为欲望之奴，疯狂攫取快感，而快感是那么不可捉摸、虚无缥缈般的存在，一点也留不住，结果就是如饮咸水，越饮越渴，最后自己的身体已经跟不上野蛮生长的欲望，只有一个结果在等待着撸者，那就是：症状缠身进医院！破戒对于觉悟尚未圆满的戒友来说，是极有可能发生的，特别是刚戒色不久的新戒友，基本都会出现破戒的情况，为了把破戒的损失降到最低，我们应该尽量避免连续破戒，就像被强盗抢劫了一次肾精，不要让他第二次再得逞！在第一次破戒后就应该要好好反省和总结，必须加强学习补强觉悟，这样觉悟上去后，最终就可以降伏心魔。

19.恢复不错，放纵一次没事的
这种念头很可能来自心魔的怂恿，戒色恢复到一定程度，心里有点飘飘然了，以前受症状折磨的感觉已经基本淡忘了，于是好了伤疤忘了疼，心里又开始蠢蠢欲动了。这种念头一旦冒出来，首先你必须意识到，这是带有怂恿性质的念头，千万不可听信这类念头。如果听信了这类念头而破戒，那很可能就会一发不可收拾！重新回到了过去，又被心魔控制住了，又变成了身不由己的撸管肉机。戒色的战场就发生在你的脑海里，这是一个特殊的战场，虽然看不见硝烟，但是伤精废人却是极其惨烈的！真实的战场，是倒下进医院；戒色的战场，是撸废了进医院，不少戒友都开过刀。前段时间就有戒友说自己因为撸管而骨髓空洞（肾主骨），运动时稍微一摔就骨折了，要开刀固定钢板，那是相当疼啊！如果不是自己亲身经历或者有很深的阅历，一般人很难了知纵欲会带来如此严重的危害，彭鑫博士就说过纵欲过度导致糖尿病坏疽而截肢的案例，那是相当惨烈啊！
20.梦遗憋精后担心对身体不好而破戒
关于憋与射的问题，我专门写过一季，有时梦遗是会在最后时刻憋住的，憋精的确会对身体造成一些不良的影响，是可能导致慢前症状的反复。很多戒友知道憋精不好，于是就想补射，其实这是一个两难的选择，因为补射也可能导致症状的反复。权衡一下，还是不要补射为好，因为补射很容易导致一发不可收拾，而偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复，但只要注意休养几天，适量锻炼，不适感很快就会消除。如果选择补射的话，另外一个糟糕的结果就是，戒色的好状态一去不复返了，经验值暴跌，又陷入了破戒的怪圈。
21.动邪念后认为浊精不好，想排掉
一般认为“精”有两种，一种是“元精”，散布于身体各处，另外一种是“浊精”，仅限于生殖器内。元精与浊精的关系是：色心一动，元精即化为浊精。《三元延寿参赞书》：“方其湛寂。欲念不兴。精气散于三焦，荣华百脉，及欲念一起，欲火炽热，翕撮三焦，精气流溢，并从命门输泻而去，可畏哉！”元精的确很宝贵，但浊精也不是垃圾啊，绝对不能随意轻泄，更不可滥泄！如果浊精是垃圾，那撸管也谈不上什么伤害了，然而浊精亦极具营养价值，现代西医的研究也证实了精液的重要性，而且还有未知成分有待发现。浊精最关键的一点，就是它极富生机，“施之则生人，留之则生己。”两种同样营养含量的物质，一种有生机，一种无生机，那就差远了。撸管就是把人最宝贵的生机给射掉了，射过之后，很多人感觉头脑空虚，四肢无力，有一种行尸走肉的感觉，精气神一下就下降了，最精华的生机与活力被他射掉了。

22.晚上失眠烦燥之时想着撸完就能睡着了
很多人习惯于睡前撸管，把自己撸累了好睡觉，但是第二天又起不来。刚开始的几年，睡前撸管的确可以促进睡眠，但是弊端就是容易产生嗜睡的表现，因为肾虚嗜卧懒动，还有就是哈欠连天。等到撸出神经症了，那就是越撸越难睡着了，甚至是通宵失眠，那就很痛苦了。而且一旦养成睡前撸管的习惯，依赖上了，那对身体的伤害就非常大了，恶果会悄悄地慢性积累，积累到临界点，就会症状大爆发，到时就苦大了。最后会出现这样的情况：睡不着→烦躁→撸管→还是睡不着→烦躁→绝望而崩溃。你会彻底陷入恶性循环，所以千万不要养成睡前撸管的坏习惯，撸管不是安眠药，撸管是包着糖衣的毒药，先爽后苦！
23.想走递减戒色法，幻想和戒烟一样
很多新人开始戒色，他就想递减撸管次数，他的想法来自递减戒烟法，据我所知，递减戒烟法的成功率其实很低，很多人用递减戒烟法都失败了。把递减戒烟法套用在戒撸上，其实并不合适，就像42码的脚去穿36码的鞋。另外，戒色的难度是高于戒烟的，戒烟和戒色虽有相似处，但也有很多不同之处，烟毕竟是身外之物，而色就在你脑海中，JJ就在你身上，之前就有戒友戒烟成功了，但是戒色总是失败。色来自先天，而烟来自后天，很多戒友在十岁以内就学会磨床了，虽然射不出什么，但是他已经有那种倾向了，色可谓根深蒂固。不过，戒烟有两方面的难度要大于戒色，那就是老烟鬼的戒断反应一般很严重，要超过戒色的戒断反应。还有就是老烟鬼吸烟的频度要大于撸管，基本每天都要抽，甚至一天一包乃至几包。我到现在也没见过哪个戒友是通过递减法戒色成功的，新人问递减法戒色，一般都会遭到老戒友的呵斥，因为这基本就是在自欺欺人，是在为撸管找借口。
24.戒了几个月，想“放松”下
想放松的想法，其实真正的意思就是想撸一管放松下。戒色对于他也许是一种煎熬，是一种紧张的感觉。戒了几个月，自己身体恢复不错，于是乎，想“放松”的念头又开始抬头了，这一放，就是开闸的洪水，一发不可收拾；这一放，戒色好状态全部放掉了。其实，坚持戒色就是最好的放松，当你感觉到戒色是莫大的享受和快乐时，那就说明你的戒色道路真正走对了。撸管并不是放松，撸管是在“劳动”，撸完了会很累，还有可能导致症状的反复。还是那句话：最大的享受不是撸管，而是戒撸，戒撸比撸管爽一千倍！

25.胡思乱想，还有强迫思维等
很多戒友喜欢胡思乱想，不受控制的天马行空，想着想着，就想到了黄色的内容上面了，然后就开始意淫，逐渐发展为欲火中烧而破戒。最可怕的是意淫的强迫思维，感觉无法停下来，自己也异常苦恼，完全不受自己控制。我们戒色一定要明白，戒色就是修心，就是要学会控制自己的念头！如果你不知道这一点，那你还处在戒色的外围，还没摸到戒色的真谛和核心。不管是何种念头，我们都要学会控制，无意义的瞎想对自己也没有益处，而且还消耗精力，所以对于那类念头不应该去跟随和强化，否则由一个念头联想出一连串的念头，念头就像在疯狂“繁殖”，繁殖到最后就会变得不可控制，就像太湖的蓝藻危机一样。我们一定要学会控制念头，做自己念头的主人！而不是被念头控制，成为了念头的奴隶。戒色应该要学会观心，观察自己的念头活动，看住自己的念头，不要跟随邪念，不要强化邪念。达摩祖师：「唯观心一法，总摄诸法，最为省要。」
26.喜欢欣赏美女，只是单纯的欣赏
很多戒友虽然表面想戒色，但心中其实还放不下对女色的迷恋，这其实就是偷心不死。即使你看到女色，能够做到不起一个邪念，那也不要去看，平时应该做到非礼勿视。如果你打着欣赏美女的幌子，在那动邪念，沉迷于意淫，那完全就是在自欺欺人。有的戒友说，“我不看诱惑的，我看清纯的”，但是要知道，网上的图片往往是诱惑和清纯夹杂在一起，甚至有的清纯是带有诱惑意味的，在定力不足、觉悟不高的情况下去看，很容易就陷进去了。子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”戒色要管住自己的眼睛，更要管住自己的心，不要以欣赏美女之名，私行邪淫龌龊之念。
27.自认为可以控制住自己，看点没什么
这就是过度自信的表现，人们往往对自己的能力过于自信，对未来的评估过于乐观。过度自信使人高估自己、低估风险以及夸大自我控制的能力。偶尔看一下图片没什么大不了，就是这些貌似没什么大不了的想法，害了自己！真正的戒色高手都具备很高的警惕，绝对不会主动去看黄，即使具备了极高的念头控制能力，也不敢轻易去试。一个人过度自信和过于高估自己，往往会招致失败，不仅戒色方面是如此，在其他方面也是如此，一定要保持谨慎和谦虚，一定要有警惕意识。

28.我不需要学习了，我要离开戒色吧了
这种念头的帖子隔一段时间就会冒出来，很多新人还没学几篇戒色文章，还没真正进入戒色稳定期，还在欲望休眠期内，他就以为自己戒色成功了。戒色文章也不学习了，也想离开戒色吧了，然后过一段时间，又会出现这样的帖子“我不该离开戒色吧，离开的日子连续破戒，还是应该多学习，每天来签到。”当你的戒色觉悟还没真正完善，还存有漏洞，当你的戒色境界还没真正达到稳固的地步，那还是有可能会破戒的，别说一个月左右的新戒友，就是一年以上的老戒友，很多都不敢轻易离开戒色吧，戒色吧能够提供一个良好的戒色氛围，大家互相鼓励，互相学习，交流心得体会，这样可以互相促进和互相监督。当然，也不是说永久不离开戒色吧，当你的觉悟渐渐完善了，到时候可以慢慢淡出戒色吧，减少在线时间，不过，我还是希望更多的老戒友能够留下来，多帮助戒色新人，戒色新人就是过去的自己，度人即度己，让我们过一种行善积德的生活方式，不断传递正能量。
29.想通过手淫治疗早泄
不少人因为沉迷手淫而出现了早泄的现象，刚开始手淫时还可以十分钟，后来越来越短，变成了秒射。但很多人却幻想通过手淫来治疗早泄，因为第一次手淫后，过会再手淫就会射精延迟，但如此连续两次射精，对身体的伤害实在太大了。连着两次手淫，的确可以增加射精阈值，但却是得不偿失的。严重的早泄患者，甚至在第二次就根本无法勃起了，或者依然表现为早泄。所以，通过手淫治疗早泄的想法是不可取的。之所以会出现早泄，就是因为手淫伤肾导致的，如果再用伤肾的方式来治疗早泄，这本身就存在矛盾。一般坚持戒色养生，积极锻炼，适当做一些力量训练，性功能会慢慢恢复的，之前就有已婚的戒友反馈过早泄的恢复，早泄的恢复关键就在于养足肾气。
30.戒心不坚，舍不得删除N个G的“资源”
很多人戒色决心就很有问题，想戒但不坚决，舍不得删除自己的“珍藏”，那些H片其实就是绑在你身上的定时炸弹，就是让你沉江的巨石！你还当个宝，你傻不傻啊？！有些人还搞H片收藏，简直就是糊涂透顶！开始戒色，就要狠下决心，与过去邪淫的自己彻底决裂，该删除的都要彻底删除。不要戒到一半，又去看自己的收藏，那样百分百会破戒。记得我大学毕业那年，正好有个室友因为腰椎盘突出开刀了，他那个腰突很严重，压迫神经，右腿下肢整个儿没知觉，于是我和其他几个室友一起去看他，他的腰突其实和他邪淫是有密切关系的，因为肾主骨，中医明确讲到肾虚会诱发腰椎间盘突出。去他家看他时，他就躺床上还不能下地，电脑就架在床上，电脑里放着很多H片，还放给我们看，可惜那时我根本不懂戒色，否则我应该好好劝劝他了。

31.反正“精满自溢”，不如撸掉
很多人会有这样的想法，反正要遗精，不如撸掉，这样还可以享受快感。遗精和撸管是很不同的，一般戒到一定时间，自然会恢复正常的遗精频率，如果是伤精程度比较深的人，恢复遗精就相对比较晚，可能是在几个月乃至半年以上才会恢复。如果你撸掉，很可能就会一发不可收拾，如果遗掉的话，则可以守住戒色状态。不过，遗精后欲念会翻动起来，变得很活跃，所以遗精后是破戒高发期，是必须要提高警惕的。
32.心想戒色很简单嘛，产生了轻敌思想，放松了警惕
不少新人在欲望休眠期内很容易产生轻敌的思想，觉得戒色很简单，他不知道过了欲望休眠期，心魔就会发动总攻！老虎不发威，他还当病猫。戒色的战场会有一段平静期，但是平静并不会持续多久，很快双方就会交火。心魔迟早会向你发动猛烈的进攻，很多人一触即溃，根本不是心魔的对手。只有通过不断学习，觉悟真正强大起来了，才有望战胜心魔。战争没打起来时，你大可以说打仗很轻松嘛，一点没压力，但是，一旦打起来，你就会知道有多残酷了。戒色吧每天都有人阵亡，好在这种阵亡不是肉身的消灭，还是可以重新崛起的。戒色的战场千万不能放松警惕，因为黄弹就在你的耳边呼啸，说不定哪天就会嵌入你的身体。
33.看了所谓的JJ增大法，然后去试验
很多人都有大JJ情结，总是希望自己的JJ能够更大一些，其实他的JJ已经可以了，我们是亚洲人，又不是欧美人。然后很多人看了所谓的JJ增大法，就会去试验，结果就是一连串的破戒。很多人之所以在沉迷手淫后发现自己的JJ变小了，其实和手淫伤肾是密切相关的，肾气不足，勃起质量就会下降，出现勃起不坚的人非常多，硬度下降很多，持久度也大幅下滑了。关于JJ增大法，我不建议去试，很少有靠谱的，想着JJ增大法，戒色也难以成功，因为总是想去试，所以，这个心结必须要解开。JJ并不需要多大，正常即可。
34.想到“用进废退”，找了这个借口撸
用进废退的理论并不适合戒色，因为戒色方面是“越用越废”，毕竟性行为是以消耗宝贵肾精为代价的，就像购物需要花钱一样。你听说过一个穷人，越用他的钱越多吗？中医都讲惜精如命，保精养生，不可轻泄，更不可滥泄。再比如两个人同时买了一部新车，一个人疯狂开了一年，结果不仅折旧快，甚至要去修理；而另外一个人，这一年很少开，并且很注意保养，所以还能维持在九成新。如果用进废退的理论在性行为方面是正确的，那就不会出现早泄阳痿等性功能衰退的现象，而应该是越用越厉害。用进废退理论有其适用性和局限性，不能一概而论。
35.攀比心理，人家一天6次，而他想一天7次，以标榜自己比别人强
这种攀比心理实在要不得，很多人以性功能强来炫耀自己厉害。其实，这种强并不是好事，因为这是在害自己，当伤精到一定程度，症状缠身了，还能那么强吗？人迟早会衰退下去的，因为之前你透支得太多太猛，结果后半生就要承受诸多伤精导致的症状，整个人生和命运都会受到严重影响，生命和生活质量都会不同程度下降，甚至变成药罐子，乃至生不如死地苟活着。等你真正吃到痛苦了，你才会明白以前一天6次有多么傻，多么愚昧无知，那样害自己，还以为很光荣，其实是把自己的身心健康都葬送掉了。