第25天戒s

自责换成重拾，调整好心态重新来过，复盘为何破戒，因为当时内心的念头加上自己的贪念让心魔有机可乘，鉴于这种情况应多学习记笔记，加大剂量一遍遍，量变产生质变。再加上计划日精进让自己每天按照计划来做，比如：早睡早起、适量运动不宜大汗、按时吃饭、学习戒色记笔记、帮助戒友、每四十分钟起来活动避免久坐、晚上少食、做固肾功、打坐。
戒色第27天 加油

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