戒色三年，神经症患者的心得感悟

4.养生静功，打坐或者站桩选择一项。5.适量做有氧运动，多接触大自然，出去走走对调节情绪有帮助。6.断除一切负面念头，不要怨天尤人。

7.接纳神经症，感恩神经症，虽然神经症把你打入了症状地狱，如果你能爬出来，也会收获很多。8.多学习圣贤教育提高自己的生命层次。9.逐步改掉一切不良生活习惯，不熬夜久坐，按时吃饭、作息规律等等。

10.克服疑病心理，不要总是聊症状，明白方向之后重在实践。11.神衰的康复不可急于求成，万事讲究水到渠成，做好当下，未来只会更好。12.多帮助别人，学会感恩、孝顺、知足。

13.身体虚弱当以静养为主，恢复后逐步加量。14.学会修心，学会控制念头，心平气和尤为重要。

总结：
神经症的痊愈一般都要经历多次反复，一次比一次轻微，每次反复过后身体都会上一个层次，我们要做好戒色养生，减少反复，加快康复的过程。