求助神通广大的吧友

闲着没事看搞笑视频，里面把一个角色每月导一百二十次当做夸张搞笑段子来讲，我笑了笑之后下意识的算了算，然后沉默了，我都快是这的两倍了。。。
先逛了逛戒色吧，刚开始还好，一旦有些深入了就觉得里面的帖子有些微妙。。。还是来这儿问一问，毕竟大家都经验挺丰富的样子。有什么能有效减少导的次数的吗？但倒也没到直接戒掉的程度。
顺带一提，我自认为身体上并没有出什么毛病，上学期间也有过长时间不导的时期，和目前的状态并没有什么区别，可能打游戏注意力更集中些？主要是现在每天浪费在导的时间上都有两小时左右，还是想减少些次数。

不难呀，用意识治疗法，把自己当成蓝娘，应该会少些（大概）

第一步，把手机里的资源都删了

一天，，八次，，？

一个月240？我不信，看看

什么鬼，不是一个小时才能一次吗

对了，想到了一个我频率降不下去的主因，就是一旦我开始控制导的次数，当天晚上睡着后大概率就会自己开导（类似梦游？但并不是完全睡着，意识是很模糊的状态），第二天醒来裤头都自己脱了

一天8次？什么超人……哦河坝啊，那没事了，带锁吧

简单，去当鸭

等等？一天8次