背情绪影响破戒了 好难受

你好，师兄，楼上的朋友们的建议，都非常的好，JS的过程中一定要控制好自己的情绪，否则我们就会因为情绪的不佳而破戒，其实这个世界不止是我们一个人的世界，而是我们每个人的世界，别人跟我们的想法看法做法不一样，是非常正常的事情，我们所要做的就是理解体谅和包容别人，并且配合别人把事情圆通的处理好，并且每天训练自己保持谦卑的心态和利他的心理，这样坚持一段时间，养成习惯了，我们的烦恼就会大大的减少，为什么会有烦恼就是我们太把自己当回事了，当我们谦卑并且时时刻刻想着我能为别人做些什么时，我们的自我意识就会被打破，我们的心量就会扩大，心量大了福报才会大，我们周围的一切都会随着我们心量和福报的提升，而慢慢朝向好的方向发展，这时候也一定要保持谦卑的心态，不要骄傲得意，这样你会持续不断的进步，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》这两本书，你一定会从中受益的，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

因为最近天气热了容易烦躁，再加上sy导致我们比起其他人更很容易情绪失控，所以每次要情绪失控时，就尝试闭眼冥想脑中什么都不要想，只要默念念起即断，念起不随，念起既觉，觉之既无，等到情绪稳定下来，再去重新思考怎么回答和怎么做。

好好控制自己的情绪，保持心平气和，怀着感恩的心去对待一切人和事。共勉