戒色如何学会等待？

各位老哥，成功需要等待才有结果，失败也需要等待才有结果，戒色也需要等待才有健康。
但是往往等待的过程是最痛苦的，我们会消磨意志，可能失去理智，并往往沉溺于休闲娱乐中。
这个时代娱乐至死，所以我想问问各位老哥，你们是如何在等待中初心不变，保持动力，不断学习的？我学习一下经验，谢谢大家。

吃素戒荤

每天固定好日课，至少要学10分钟的戒为良药，并且做笔记。每天一点点的努力，最后就能彻底戒除恶习

做做自己感兴趣的事情去运动我是这么做的

我是一个老油条，五年，屡戒屡破，但又屡破屡戒。确实曾经不明白自己为什么戒。一天，我发现，自己的戒一直都是靠惯性，因为一时的一点感悟，安静几个月，然后一破就停下来了。没有动力，就无法坚持，不知道自己做的事有什么意义。
我想说的是，你想想，如果你不戒，你还有什么？残破的身体，低下的脑力，杯具的人际关系？身体是革命的本钱，没有一个好的身体，和好的精力，在这样高强度竞争条件下，你拿什么和别人去拼？
这只是从个人角度出发，还远远不够。你想想你曾经伤害过的人，你的父母，老师，那些你爱的人，你还想继续沉迷xy，继续辜负他们，继续伤害他们吗？人生活在这个世界上一天，就要有自己的价值，你这样堕落，你对谁有价值？你自己对得起自己吗？谁活着不想有自己的一番事业？
这是我的一些想法，我目前正在以这些想法支持自己坚持下去，希望能帮到你！

戒为良药第一章就是说动力，为了什么而戒，也给出了动机， 为了身体，中医，养生，传统文化，为了父母，等等，唯独不能因为恢复x功能而戒。

先下大决心

这是我看过的文章节选，你可以借鉴一下
万恶Y为首是真实不虚的。想想我们曾经因为多困扰，伤害了太多太多关心我们的亲人朋友，伤害了太多太多的人，我们所做的这些丑事不仅伤害了自己更是伤害了他们，我们的罪过太大了。当我们真的是为了我们所伤害的人而戒色，这样的忏H心就会慢慢的生出来，可能要一个过程，但是只要是这个目的，一定会收到这样的结果。忏H的重要我就不多说了，很多前辈都说过，必须要真心忏H。

总结一下，有老哥是通过发掘自己的忏悔之心来保持动力的；也有老哥是通过文明典籍等更高一点的层次来维持初心的；凭意志力的也有；为了恢复x功能而保持初心这是最低层次的肯定也有。
总之给自己一个情绪，一点动力，然后每天投入一点时间，一点意志力慢慢坚持下去，维持初心不变譬如看戒如良药等等，一切都会好的。也可以试试戒荤，这个也是有用的，温饱思yin欲嘛。
有人看帖的话，希望给可以给你一点灵感，共勉。

看你内心的决心了，你是否彻底受够了被心魔奴役的地yu怪圈?吃不了自律的苦现实会***平庸的苦，既然你想改变，就得把这个自律的苦吃下来，成功就在眼前，你选择自律吃苦成功，还是懒惰破戒，就看你自己怎么选择了