精神内耗焦虑

友友们你们戒色的时候有没有执念，就是一时间有疑惑想不明白的事但是内心反复纠结感觉都有点精神内耗了大家是怎么处理的，今天看戒为良药，感觉可以把这种执念当做念头去处理直接念起即断自己不再往这方面想

非邪淫相关的念头，不容易当成邪念直接断除，我试过，效果不太好，当然你比较适合这种法子倒也说不定。
哪怕是邪淫相关的念头，除了图像类的邪念和微妙感觉这种欲念之外，像心魔的怂恿这类妄念，直接上断念口诀的话，效果其实也不大好，最好还是通过思维对治化解。但如果是很强的妄念，比如心魔直接怂恿你破戒了，那么这种时候，其实已经算是邪妄了，可以直接当做邪念断除，效果也不错。