如何恢复自己的精气神，提高自己的能量，让自己更有精气神

这个是我想要求助的问题，请网友们帮我解答一下，谢谢

加油加油

戒 为良药

蛋白质是一切生命物质的基础
，后天之精来自于食物中的营养。

戒色，养生

不泄为补

养生锻炼，学习，增加正能量。

好好戒，加油

我觉得要养好脾胃，更容易吸收营养，同时健康生活，不做损耗身体脏腑气血的事情，不生气，这样应该会好起来，加油

精  气  神  为人身三大法宝，可抵外邪，可强己身。我恢复精气神，一是持戒，二是健身，三是修心。三样都做好，精气神必会强悍，护佑自身，神喜鬼惧。