8u们，我现在该怎么办

从小学开始接触黄色视频，初一开始手淫，一直持续到现在，期间也戒过几天，但都坚持不了多久，马上就要高考了，我该怎么办

记住11点前要睡，因为11点到凌晨1点是肾气恢复的时间，这段时间可以将一天的精力补回来，可以10点半上床，在学校宿舍可以带个耳机睡，避免舍友吵。

兄弟，还有不到6天时间，你的脑力已经被泄出去了，记忆力可能受损。
这段时间，纵欲、看黄意淫都不行。只能靠早睡，暂时去弥补之前的肾气，考完高考后，再去深入如何戒色，不然脑力不足，记住个单词都困难，我深有体会

马上戒色，其他别想。

首先断绝一切黄源 多出去运动 还有你说你要高考了 把注意力都放到学习上边

马上高考了 建议楼主把精力全用在学习上 空闲时间可以练习断念口诀 因为不学习戒色文章就属于强戒 强戒是必破的 如果楼主是今年的高考生那么建议最近全心扑在复习上 如果是明年高考那么从现在开始学习戒色文章 提高觉悟 不学习觉悟无法提高 觉悟不高就会一直被心魔打败 加油

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦

早睡早起

随其自然吧！

想要彻底戒掉是需要经过系统的学习，多看戒为良药，戒色核心是修心断念，坚持下去，早戒早恢复