怎么戒色。???

现在感觉，只有看黄色影片才能带来快乐分泌多巴胺了。怎么破局。每天刷抖音刷到擦边视频就想

你真是每天都不停啊，我五天一次都有点焦虑了

建议多学习jiese文章了解jiese原理规律，多练习断念口诀学会观心断念，避免强戒盲戒，加油！

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上

不在发育期了之后就多吃素，少吃肉降低欲望来辅助戒色的

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给新人的一句忠告就是：多学习，多总结，多做笔记，好好练级！很多戒友都是靠学习突破100天，乃至半年，甚至1年以上的。没有别的办法，只有靠学习提高觉悟。决心再大，没有学习意识，也是垃圾一个，三分钟热情是无法戒色成功的，必须养成良好的学习习惯，让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

加油

之前一月一次，现在一周几次，主要还是seqing激发了你的欲望。所以远离seqing是重中之重，做不到这点不可能戒成 。