大神们，快一个月了

目前快一个月了应该有26天了，不管效果咋样确实心理上感觉良好一点没那么累了，而且每天都有举哑铃跟提水桶上山，可是有个新问题就是20多天没遗精了咋搞？我的情况是从十三岁每天打飞机一天一次甚至一天四次左右到现在也有十多年了，直到一个月前开始戒掉虽然现在有时候还会很想尤其是20天后硬是硬了但是忍住了，大概还要多久如果没出现遗精的情况就属于不正常了

身体伤害的太深了，没遗 证明在恢复，  一种是精满会自溢，另外一种啖精气鬼，你这种挺好的，我也是从劳动节开始戒，遗精两次了，效果挺差，也许是熬夜久坐，也没锻炼养生导致的，加油，坚持下去

不遗精才是最好的，遗精了身体反而会变差，遗精才是不正常

学习戒为良药，每天强戒没什么用的

遗精一般是阳虚

要吃素

你这太频繁了，戒20天不遗也很正常啊。你不要为不遗担心，不遗是好事，说句不好听的，很可能你后面不但会遗，你还会继续pj，珍惜现在的好日子吧。

太频繁没有库存了，当然不会遗。推荐你去读读louwaishui文集和了凡四训，相信会对你有很大帮助
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加油加油，路虽远，行则将至

我也没遗 一个月了兄弟