果然破戒就在一瞬间，晚上失眠，破了

感觉是情绪没控制好，无聊，加上有点焦虑，因为最近这个月都没太休息好，加上已经30了，身体还没有好转的迹象，所以有点着急，其实最开始我是抗拒的，但是后来就想，打发时间，要不就看看，结果就看黄了

不知道老天会不会给我报应！

其实我对黄还是有眷恋，可能是中毒太深，上次还存了收藏夹，现在想想上天是戒着这次破戒让我删除黄源，坚决戒色的决心

希望这次是最后一次，不要再这样了，岁数变大，真的恢复变慢了，岁月不饶人，就我现在精不液化，早泄的人怎么结婚啊！

希望这次是最后一次，千万不可再泄精气了，希望身体能恢复，做梦都想有高质量晨勃！真的做梦都想

失眠的话白天适当运动会有改善的

还不抓紧学习戒色文章，失眠就看戒色文章

兄弟你可以戒掉的，戒色要正确方法每天学习戒色文章不能单靠意志力强戒这样很难戒掉的，可以加我免费给你分享戒色方法一起努力戒掉

上床带手机必破，一定要吸收教训，下次不能再犯了

每天大量学习戒色文章，脑袋里h毒太深了，得对治！加油