日记2024.5.21

早上好！人生最幸运的事，并非是捡到钱或是中大奖，而是有一天碰到某个人，打破你原来的想法，提升你的境界，还能引导你的灵魂去探索未知的智慧宝库。
感恩遇到戒色吧，遇到飞翔老师，还有传统文化的陈大惠老师，蔡礼旭老师，彭鑫老师等等，让我知道了色情的危害，一路走来，也一直在戒色。
1、学习：《戒S半年我的恢复经历和一点体会》，作者95年的，亲述心路历程，之前熬夜+久坐+抽烟+SY的摧残，身体差的要死，什么都干不好。戒了之后，整个人精气神完全不同，精力充沛，脑力也运转很快。实战断念的关键一个点，回到当下。不要走神。
2、作息：晚上12.30点，早上7点30。睡眠严重不足，惭愧惭愧。
3、运动：无。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动。
6、反思：昨晚和同事玩牌，又熬到12点多了，加上久坐，抽烟，对身体摧残很厉害。输赢几个钱，真不值得。通过几天戒了，明显也感觉身体恢复了很多。特别是脑力，思路清晰。