看起来多大了，4年多了，之前2年一天一次，脸都凹陷了

小戒靠忍，大戒靠悟。至戒靠德。

坚持学习善知识，加油

兄弟你发际线很高了吧 建议早些戒除

楼主，加油，不管怎么样，坚持好好戒，以后坚决不能再犯错了，给自己半年时间，一定会看到一个精气神饱满的小伙子，加油！
赶紧把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，真的要努力做到，没有半点水分，一定会有改变的。
戒色也不要单打独斗可以每天坚持看看戒色文章，然后把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，助人戒色亦是助己戒色，加油！

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