还是没做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

今天是戒色第8天，去超市购物。今天温度二十多度，街上出现很多穿着性感的女生。我看了一眼，开始YY，察觉到立马开始念诵戒断口诀。念着念着又忍不住看了一眼。结果一整天下来没有了昨天清心寡欲的感觉，浑身瘙痒难忍，身体上仿佛无数虫子在爬。


，心思很烦躁。

要做好视线管理，不要放任自己乱看。平时多看戒为良药，慢慢对境的定力就有了。断念能力不是一蹴而就的，需要一定时间的积累，加油！

做好视线管理加油！

做好视线管理加油！

你念的还不行，你应该时时刻刻都在念口诀，吃饭也念走路也念默念就好，这样根本很少有意淫，我戒了五十天就是这么做的，看见美女第一反应避开觉不看第二眼，就算有意淫也是一秒就断掉了，当然很少有大约几天才一个，祝你好运

试试诵楞严咒

这个就是视线管理，你要做到不聚焦，不停留，不回看，不看第二眼，菩萨见欲，如避火坑，着相就容易着魔，诱惑有很强的吸引力，但是你只要做好外避内断还是可以的，可以采用不净观，白骨观，思维邪淫的危害，做亲想，并且人的身体本来就是污秽不净的，有什么贪恋的，还有就是不要分别美丑，动物没有分别念，见到美女也不会感兴趣，当然这是为了对质我们的邪念，而且这个世界都是虚假的，凡所有相，皆是虚妄。还是得多学习提高觉悟，并且增强实战意识，提升断念能力

试试念咒念佛

预防大于治疗症状，所以多学习。