各位老师们，请问怎么发感恩心？

我看飞翔老师经常讲多发感恩心，多发感恩心会让人生活在感恩的世界里，会很幸福，也有利于戒色，是智慧的状态。但是怎么发感恩心呢？别人帮忙了感谢别人？努力让自己产生感恩的情绪？这些好像都不可行，没有什么改变。
日常生活中，到底应该怎么做呢？

这个要练习的，慢慢这些心就会生发出来，前期是没有什么感觉的。

先从身边做起，多想别人的好！

这种心一旦生发出来，到时候你就会觉得你是这个世界上最幸福的人！

遇到一个人就想他曾经对自己的帮助，如果是没帮过你的人，就默默祝福他一切顺利。另外，发谦卑心也很重要。我一直以修炼感恩心与谦卑心为日常修炼的主要目标。

感恩父母给了我们生命！感恩空气日我们可以呼吸，感恩阳光给了我们光明等等，按照这些思维去想！

建议就是 改过➕行善，改过就是每天晚上睡觉之前总结一下今天觉得自己做的不对的地方，尤其对父母，兄弟师长，只要是诚心诚意地好好记录反思，自然感恩之心就会起来了，行善就是身体的负能量排出去了，往里面灌入些正能量，小到帮邻居搭把手搬东西，大到放生，都是对自己修福报的，形成习惯，慢慢就会变得更好的

可以去了解一下传统文化，《大学》，王阳明的《传习录》什么的，境界很高。

就像你说的，别人帮助你你可以去感谢别人，也可以去感恩一切。感恩心要经常有。时间长了就可以了。

停止抱怨