记录一下从今天开始

本人22岁，从初一就开始sy,现在脱发严重，没精神，腰痛，配合中药，打算戒掉这门手艺，回归正常生活，开个帖子记录一下，求各位老哥指点一下

加油！
破戒后一定要做反省。破戒后不反省相当于白白破戒，精费白交了，一点用没有。
破戒之前在那边做什么导致的破戒，当时周围环境有什么诱因，有什么更深入的原因，这些都要去思考。
知道原因，还要想解决办法。
多看戒色文章，找找前辈们面对同样的问题，是怎么解决的，通过这些知识不断强化自己的觉悟。
争取下次戒得比这次更好，甚至彻底戒除！
加油！

你好！如何戒除？大道至简，观身、观心为上。个人的一点点经验，希望能够助你早日彻底戒除。请看下面的文字：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到峰值，从而导致破戒。所以时常觉知感受可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默（搜索隆波帕默相关文字资料与视频）
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法

加油，每天坚持学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔!把每天学到的知识帮助节友，这样不仅可以提高自己，还能帮助他人

多看戒色文章，练习断念口诀，不要盲戒强戒，加油师兄

戒色不一定会让自己发家致富，但是一定可以变化自己让自己变的优秀跟自信，邪淫的人很痛苦很柔弱很自卑，脑子变得不灵活做事拖拖拉拉的，破了一次戒也会让自己变丑变倒霉还有就是破坏家庭的气运，所以我们要坚强戒色，每戒一段时间的欲望有个高峰期我们只要熬过去了，就会发现一切正在往好的方面发展，每个高峰期都是我们恢复肾气的时候，所以大家一定要加油啊，为了明天更好加油。

记录一下第一天感受：吃了维生素b，开了中药，目前没什么感觉，还是腰疼，精神恍惚，不知道什么时候才能恢复，这稀疏的头发啊