戒色需要花功夫花时间

色欲是很难克制的，如果不经常给自己洗脑，是很容易忘记戒色，意志降低的。我去年每天会看一两个小时戒色文章或者视频，不得不说去年觉悟真的很高也特别想戒色，虽说去年破戒了五次，但是全是吃肉惹的祸，每次破戒全是因为连续几天吃肉。从上次破戒到现在206天了，一次没撸没性生活，这要归功于吃素，吃素五个月了加上饮食清淡，欲望确确实实降低了很多。但是今天，我差点就破戒了，原因在于我以为吃素饮食清淡就会戒色容易导致我最近一个月没怎么看戒色文章戒色知识，导致我戒色意识不强，不过幸好饮食做的好吃素没破戒。
今天我的反思就是我不仅要吃素，我一定要每天至少看一个小时戒色文章或者视频强化戒色意识，把戒色放在人生中最重要的地位。为什么我要这么重视戒色，因为sy的那段日子太难熬，每天睡九十个小时一点精神都没有一直打哈欠站都站不稳，更别谈生活了，完全没法生活，神经症，失眠，全来了。是戒色让我的所有症状全部恢复，我不敢再踏入那个火坑，因为我想活着。所以我想活着那就一定要一直戒色。所以以后我不仅一直保持吃素我还要至少看一个小时戒色文章视频，每天都要做到，不然会忘记自己在戒色。不管以后生活多忙这一个小时戒色学习时间我不会少，因为这是保证我活下去东西，我一定要戒色成功一辈子

简单 还精补脑就没雨望 没歪念 雨望远离了戒就容易
歪念出现把它化为己用，
吸、抵、嘬、闭、就是四个字就能降了歪念
性欲旺盛，甚至是阳气发动了，肾阳发动了，雨望就起来了就要降龙伏虎，把这个虎把他宰了，大白虎这个呢是这个情欲怎么做？当一个性兴奋出现时，要用力吸气，用鼻吸气，使劲吸气，牙齿咬紧，抵：舌头个时候要使劲顶，可不能再轻顶了，这时候就使劲顶住上，闭着眼睛往上看看自己顶门脑瓜门子是往上看啊，这时你咬住牙，牙齿要咬住，使劲咬牙，也不是轻轻咬，使劲咬牙，咬牙闭上了眼睛看脑门，闭着眼睛往上〈百会穴〉，嘬，是提肛门使劲缩，多配合着吸气，双脚五指手五指抓紧意念从从肛门那顺着脊梁往头上走。
这就完成吸、抵、嘬、闭，降了歪念化为己用。
精简版:深吸气，咬紧牙关，舌头上顶，十指抓紧，收肛，然后意念从下面会阴顺着身体到头顶的百会穴。上面这些动作瞬间完成，多做几次 歪念一点也没有了

是的，给自己洗脑是必须的，本来戒色就是违反人性的，不给自己洗脑根本不行，多看戒为良药或者其他戒色文章是很好的方法。再说很多戒友的脑子在不洗就要住满淫虫了。
最后吃素，不建议一直吃素，没营养，身体会变差的，可以少吃肉。但是不能不吃肉。

加油