第八天，昨天睡眠良好，半夜没有醒，看文章还是有用的

可以让自己的欲望淡化，可以找一个其他的乐趣，冲淡无聊时的纵欲想法

是的，加油哦

继续加油呀

加油戒友，保持警惕，戒色一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德。戒色一定要多行善，戒色不行善是不行的，戒色一定要每天坚持行善。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功，一定要养成每日学习的习惯，无事少上wang，坚持每天学习，让觉悟每天都有所提高。持之以恒，恒则成！
断绝h源，一定必须断绝h源，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功，看h和YY必须彻底断绝！否则戒色就是天方夜谭！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生是恢复身体，养生同样也非常重要。
改变一些不良的生活习惯或者与syyy息息相关的习惯。走出舒适圈，不断努力学习进步，不断总结经验教训。戒友破戒不可怕，可怕的是不学习！加油！

每天看文章，洗走以前的黄色思想，是非常重要的

加油，共勉。