请耐心听听我的成长历程，给一些建议，谢谢大家?

我出生在一个贫穷的家庭，父亲年纪大了，在五十岁才有我，如今也已七十多了，是一名苦力工。母亲是一名因小时侯发烧没有得到医治，而导致的二级残疾（脑子烧坏了，但能吃饭一些简单的活可以干记得住人），阴差阳错之下，他们走到了一起。事后，听我父亲说，哪时候她也不知道我的母亲是这样的人，但已经在一起了。我的父亲还是决定照顾她。我还有一个姐姐，但她对我并不好，直到现在也是如此。小时候我的父亲偏爱我的姐姐，稍长大点偏爱我了。我的父亲不识字，不会说普通话，糙着一口方言夹普通话，时常令旁人难以理解。父亲常年干苦力，把我们两姐弟养大成人，而母亲也是由父亲一直养着。母亲不会干活，连基本的烧水，煮饭都不会，小时候经常堵在为放学回家的必经之路上，每当我看到她，我时常感到很丢人，经常绕路而走。小时候我时常因为我的母亲是这样的人，而感到丢人，小学要求写作文我的母亲时，我无从下笔，因为我感觉我感受不到爱，更多的是我自己的抱怨。直到后面我长大离家远的时候，我时常回忆这些属于我童年独有的一份回忆，当我第一次牵着我那什么都不懂，穿着古怪但永远干净，行为反常但懂得我是他儿子，双眼清澈的望向我，信任我，我真正的感觉到心里的抱怨在那一刻烟消云散，更多的是责任和担当，那一天是我十几年第一次牵母亲的手。我的父亲是一个十分有耐心的人，在他干完一天的劳累，还要去做饭煮菜，十几年如一日的照顾我的母亲，尽管母亲什么都不会。我的父亲今年已七十，前年因一场大病，导致现在不如从前，但他的黑发永远比白发多，一个头基本上看过去是黑色的。这大概就是福报吧，我的父亲，勤勤恳恳养着我母亲，自己也是干苦力干工地，经常用身体的劳累去换取微薄的钱，如果不是因为前年的病，他说他还会继续干这些，因为我还在读书，还想给我补贴家用。家庭并不富裕，但父亲把能给我最好的都给了我，最不好的留给了自己，他没有上过一天学，却把我姐弟两养大成人，还照顾我母亲，他是伟大的，他对我的爱是无声的。我的坏习惯，是因为堂哥，那时候家里穷两铺床在一个房间，他半夜带女朋友回来，做那事，我半夜醒了不敢出声，第二天一直在想，在青春期的懵懂下，打开了潘多拉魔盒，从此一发不可收拾，好在醒悟的早，及时止损，淫了七年，后面断断续续戒如今也不至于疾病缠身，我想应该是我父亲母亲的福报给了我，让我活下去吧。13岁开始，初中是一名靓仔挺多人追的，后面高中也有人追，但一个也没有坚持下去！，我一再消耗父母亲积累的福报，我很恨我自己，我现在已经戒了109天，除了yj有些问题，还请各位师兄多多指教一下我，不单是这方面，也可以指教其他方面，比如今后生活，学习方面，生活方面，我是一名大专生。这109天，我在学校锻炼，之前也戒了一百多天因为某些原因破了一次，重新算了。如今我对天数没有概念，有的只是身体的恢复，比如：以前我早上起床喝什么都不行，不管冷暖的水，豆浆，喝了就必拉稀，甚至不喝只吃早餐都拉稀，现在肠胃好一点了，喝点芝麻糊，喝点水，牛奶都可以，有小小概率会拉但是不频繁，这个表现对我来说真的太好了。肠胃开始吸收，但也有些问题，比如现在睡眠难入睡，还有就是总是会口渴，不能说太多的话，说多了嘴巴干口臭，眼睛干涩这方面也好很多不至于像以前那样，不能长久的看盯。我始终坚持跑步，慢跑七分到六分半左右，我不喜欢快跑。最困扰我的就是yj，昨晚就两次，半夜一次无梦，快要醒了又一次这次是有梦有画面，也有过20天一次没有yj，但是现在基本上五六天就来一次，还有就是自己安排好日程安排，之前他也会来，比如：我明天去游玩，前一晚就会来一次，时常搞人心态。还有我想请教，如何让自己的心静下来，不浮躁，今天跟同学打闹，我的眼镜打坏了，现在非常懊恼。还请指点。关于我自己，我真的有太多太多想说的了，但一时也想不出来太多，如果你们感兴趣，可以问我。关于js这方面也略懂一些。恳请各位师兄弟，批评指正，此文是今日有感而发，语序不通顺之处随处可见，望各位师兄弟海涵，大家可以叫我小东，今年22岁。

多看精品贴，断恶修善，戒为良药

多做固肾功

多孝顺父母，多念断念口决和忏悔录

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

兄弟去看定静善戒前辈的最新一篇文章

坚持戒，加上练习养生功法，慢慢就恢复了！
淫欲太重，是内心正气不足的表现，要通过锻炼，行善积德，孝敬父母，放生，念经持咒等方式培养正气，正气足了，邪气自然就褪去了，自然就不会再想那些事情！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低！
3.坚持行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

兄弟，根据你的话语里面，首先你对你的父母感恩是有的，也就是说，你是一个非常孝顺的孩子，这一点是值得肯定的，你的父亲母亲的条件可能并不是那么的好，你千万不要去怪他们，因为可能他们的福报不是非常的充足，你的福报也不是非常的充足，但是这些都没有关系，我们可以通过后天的行善改过去，增加我们的福报，达到一个改命的效果，首先你自己要坚决戒除邪淫，好好的孝敬父母，在能力范围内认真的做善事，同时，把父亲和母亲都引上正道。我很佩服你的爸爸妈妈，他们都各尽其职，都尽好了他们的本分，父亲认真养家，母亲也很关爱孩子，即使自己身体有疾病

如果你能坚持行善事，孝敬父母，并且把父母都引上正道，那么我相信你的家庭，你的人生都会越来越顺利

遗精的话，戒为良药里面有几季是专门讲的遗精治疗办法，顾神功肯定是不能少的。另外，关于情绪方面，比如说过于焦虑，过于紧张，或者说睡前喝水啊，意淫啊，睡回笼觉啊，或者说吃了一些不该吃的东西，比如大鱼大肉吃的过多，熬夜久坐久视，这些都有可能的，你自己根据文章里面自己11去对照，如果自己有做的不好的地方就改正，如果没有做的不好的地方就按文章里面说的那些去做，好好把这个习惯保持住