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那种锻炼方法最有助于脑力恢复

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zjpabcd

发表于 2025-7-4 13:46:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼，养生功法都行

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sorry810929

发表于 2025-7-4 13:46:51 | 显示全部楼层

静坐

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4love

发表于 2025-7-4 13:46:56 | 显示全部楼层

站桩或者打坐这是静功，白天练习《金刚功》晚上练习《长寿功》，如果嫌弃麻烦可以练习八段锦或者五禽戏，不要急于求成，时间长了自然会看出好处

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angeletlee

发表于 2025-7-4 13:47:37 | 显示全部楼层

看我写的养生贴子，里面有详细的系统的说明。
是一个系统性，全面性的调理方法。而且符合中医和科学

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charly1973

发表于 2025-7-4 13:48:34 | 显示全部楼层

麦式运动

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