遗精第二天可以运动吗

戒了十天了，昨天遗精，身体有点虚，我想请问第二天不休息继续慢跑应该没什么事吧？

自己感觉可以就行。尽量慢一些。跑完拉伸的时候顺便做做固肾功

身体如果感觉很劳累，就不要再运动了！遗精后是破戒高峰期，注意情绪管理，和欲望的起伏！固肾功再遗精以后要经常做！加强一下肾关！加油！

兄弟，感觉身体虚就休息，运动不是说一定要每天都运动的，灵活一点，该调整就调整，不是说一天不运动就戒不掉了，加油

遗精后不要剧烈运动。不要吃冷的。

上面戒友说的是对的，身体虚可以改为慢跑或者快走实在不行就散步，但是不能停止锻炼，我上周就是停止锻炼了3-4天，心生懈怠，所以破戒了。最害怕的就是懒，懈怠，骄傲。你时刻问自己难道我这辈子就该这样吗？我的家人也要因为我而受到影响吗？你真的愿意孤身一人吗？

不要激烈运动，有时身体虚的时候激烈运动反而会导致不适，可以适当散散步

慢跑没问题，适当降低配速，不要太快，微汗最好

自己觉得可以就行 因为遗精第二天会很敏感注意不要独处 第二天会频繁有反应 很容易破戒

遗精后身体虚弱，要注意静养不要做剧烈运动，多做养生功法打坐站桩八段锦，如果身体不是那么虚可以慢跑，如果很虚弱就不要跑了