昨晚就睡3个小时，半夜1点还差2分钟就醒了

发表于 2025-7-2 18:29:44

继续睡，没睡意，血液往脑袋上涌，胡思乱想的，清楚感觉身体随着心脏加速震动，一直到3点多还没睡着，起来做50个俯卧撑，躺下后睡意袭来，翻一个身又没睡意了

发表于 2025-7-2 18:30:05

睡眠障碍，好好戒色养生半年以上，睡眠会改善的

发表于 2025-7-2 18:31:02

戒色+养生+锻炼身体，等身体好了，就不会失眠了

发表于 2025-7-2 18:31:51

可以自己泡脚

发表于 2025-7-2 18:32:30

戒色要好好休息，不要熬夜，加油好好戒～

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