戒了31天，破戒！连续两天奖励3次

然后重拾信心，继续戒了8天，到昨天又破了两次！今天继续破一次！每天学习戒色知识，在吧里劝别人戒色！结果还是出不来怪圈，现在都没有脸再去劝吧友了。撸了20年了，人快废了……

那说明楼主实战部分还是比较薄弱，单单学习戒色知识是不够的，还需要做到知行合一，把理论运用到实践中来。另外，尽量还是要继续在吧里帮助吧友解答问题，因为“以人为镜，可以明得失”，可以发现自己还有那些不足的地方。加油，从现在重新开始戒色吧。

分析原因改正错误 下次注意

现在又重新找回信心，希望这一次能彻底戒除！

加深戒色知识的学习！
看到擦边内容绝不超过一秒！
加强修心！
坚持健身！
手没事绝不触碰j！

别看h，别yy，如果有突发瘾来，立即离开手艺现场，独处一定要有事做，及时察觉自己起的是什么心思，什么念头，总结之前的经验，稳定情绪。你能意识到收银是有害的，想要戒除，这就很好，你应该为此做出行动，加油

感觉自己没有戒掉对女色和快感的贪恋，念头来了几次，最后就想着只是看看，绝对不撸，然后打开网页看黃，结果就破了

认真反省自己哪一块儿做得还不够，重拾信心，坚定地戒下去。虽然我们破戒了，但依然要坚持劝别人戒色，也许我们不经意间的一句话就会改变别人的命运，当下的我们也许戒得并不好，但不代表被我们劝告和鼓励的那个人做不到。如果因为我们的劝告，别人步入了戒色稳定期，那也是功德无量的一件事。

首先，第一点，把“奖励”这个词换掉，直接说破戒，或者说“自渎”这种词。不是我吹毛求疵，手淫这种危害极大的不亚于自沙的行为，网络文化里戏谑地称之为“奖励自己”，那是他们无知。虽然戒友你内心是想戒掉，但口头说着“奖励”，你觉得这是正确的吗？细节，细节，一切都是细节，一切都为了戒掉邪淫而努力！
其次，戒油子百分之九十都是观心断念没做好。每天至少五百次口诀，刚开始两天三天可能没感觉，一个星期后你再看看，你对你内心邪念的敏感程度绝对就不一样了！ 观心断念不是简单念口诀，当你发现自己跑神的那一刻，你就是观到了自己的心。或者说，如果发现自己听不到自己嘴里念得什么了，那这一刻就是观心！ 观心断念练的就是这种发现-拉回的过程，越快越好！

加油啊！，这么下去不行的，如果还是戒不掉，就来群里，大家一起帮助你，有想进群私聊我，谢谢