戒色打卡，以后每天来贴吧学习和签到，希望能完全戒除邪淫！

第7天

1.每天学习戒色文章；2.每天高效工作、努力工作；3、每天房间都要打扫干净；4.每天安排计划学习，提升自己；

加油

1、肾精亏虚，发不能润养，分叉，脱发，油腻，干枯。
2、肾主骨髓，肾虚会影响身高，会导致骨密度降低。
3、熬脑中精髓，记忆力、注意力、理解能力和思考能力下降。
4、眼花，近视，黑眼圈，眼睛红肿，眼屎多，淤青，干涩，眼睛痛，容易眼疲劳。
5、痤疮、皮肤暗黑或者病黄，身体很多地方会长痘。
6、口臭、耳鸣。
7、身材矮小、发育不全、枯瘦。
8、抵抗能力下降，容易感冒咳嗽。
9、失眠、多梦，睡眠质量下降。
10、慢性疲劳，没有精气神，容易犯困，脾虚湿困。
11、阳痿、早泄、勃起不坚，肾精不足，肾气受损，肾气虚则封藏无力。
12、遗精，肾气不足，无法藏精，虚不受补，会导致频繁遗精。
13、严重时会导致血精，身体机能无法提供原材料。
14、阴囊潮湿，脚臭。
15、情绪易怒、悲观、低沉、胆小、懦弱。
16、皮肤油腻，胡子长得快。
17、精索静脉曲张，前列腺炎，尿道炎。
18、强直性脊柱炎。
19、手握力不足，写字歪歪扭扭。
20、肺部疾病，鼻炎、哮喘。
21、肾结石，尿路结石，肾衰竭。
22、遗精，滑精。
23、腰痛腿软，腰膝酸软。
24、驼背，身体不对称。
25、牙齿不整齐，易脱落。
26、毛孔粗大，多油，皮肤松弛。
27、皱纹增多，嘴唇变厚。
28、脸部变形，浮肿消瘦等。
29、眼球浑浊，出现血丝。眼睛带邪光，没定力。
30、骨骼细小。
31、太阳穴凹陷。
32、脸部出现斑点、黑痣，气质下降。
33、睾丸萎缩、变小、下垂；阴囊潮湿、肿大、瘙痒、湿疹、囊肿；
【导致脱发的因素】
（1）遗传因素（2）雄性激素分泌过高（3）熬夜久坐（4）纵欲过度（5）心理压力大（6）饮食偏咸（7）疾病（8）季节性脱发
想要恢复头发，需要注意杜绝一下的因素：
（1）熬夜（2）久视久坐（3）饮食偏咸（4）过度劳累（5）生气（6）手淫（7）吃冷饮（8）吹空调（9）网瘾、打游戏（10）抽烟、喝酒（11）遗精（12）压力大
【心理疾病类】
（1）焦虑症（2）抑郁症（3）神衰（4）植物神经紊乱（5）偏执（6）自闭症（7）强迫症（8）恐惧症（9）疑病症
精神疾病会让你根本无法开展工作，不敢出门，不敢见人，自卑、胆小，目光短浅

第8天，每天合理安排时间学习，通过学习来提升自己，断念要狠，要在念头刚起来的时候就把念头断掉，加油！

1、遗精过多。
固肾功，可缓慢自然来做。切记不可做过头。一天10-20分钟足矣， 注意要用缓慢太极拳那样的意境来做这运动，那才有用哦！另外要按要求做！另外，我说的这个运动也可起到作用的，有要求是缓慢自然的做，每次做2-5分钟，一天可做几次到十几次，晚上睡觉前则不可做：站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面，缓慢自然的拉伸脚筋。可以反复做这个动作，起腰---弯腰---起腰----弯腰……
2、脱发白发和头油头痒
戒除则是必须的，轻的则自动恢复。并且自己必须养精蓄锐。孩子和更年期的妇女的头发问题是最好治疗也最容易自动恢复的。因为这个年纪段的思想往往单纯而直接，受外在的干扰相对少了。所以一定注意自动的调节了。
3、虚胖或瘦弱
前者是喝水都长肉，后者是吃一百碗饭也吃不胖。 必须永远戒除，早睡觉，适当运动，才能逐渐恢复。
4、精神强迫症和抑郁症
这两种病的孩子我都遇到几个了，恢复的方法很简单，就是彻底戒除手淫，早睡觉，每天都适当运动，并且必须要他们去力行善事，帮助其他孩子一起戒除！每天都去帮人，每天都反思自己的过错！结果自己也不断恢复！~身上的阳气壮了，自动就彻底恢复！
5、白天狂出汗和晚上盗汗以及手脚心出汗严重
1）一动就大出汗，一出就控制不住。
戒除是必须的，早睡觉也是必须的。严重的则需要配合吃适当的中成药。一般的情况则自动可恢复，不用吃药。
2）晚上盗汗则要具体辨证，如果是肾阴虚，那六味地黄丸有大效果，否则无效甚至有害。
3）手脚心出汗严重，彻底戒除后，一般自动恢复。严重的则需要配合适当治疗。
6、耳鸣与青春痘
一般的情况只要彻底戒除，自动逐渐恢复。严重的则需要适当配合药物治疗。青春痘异常影响人的形象，从而影响到人的心态，人都会变神经质的。
7、体质弱，动不动感冒咳嗽，并且有鼻炎
增强运动，比如慢跑，不可过头，同时注意保暖。10点前睡觉。戒除当然是必须！
8、阳痿与早泄与勃起不坚
彻底戒除好好修养一年，不要有任何房事，自动好。
9、整个人变丑陋与委琐！曾经的帅气灵性全消失！
这样的孩子遇到很多个了，严重的则脸蛋都变形！彻底戒除以后，则往日的帅气又归来。
10、胆小，自卑，没底气，甚至影响正常的人际交流
彻底戒除以后，胆子自动变大！老虎都敢去摸下，呵呵。
11、好幻想，容易走神，记忆力差，集中注意力差。烦躁不安，脾气即郁闷又妄动。
12、整个脑袋是空的，行尸走肉，生活异常空幻
这是严重精气不足的表现，是sy严重透支身体的表现。不戒除，那人都不是！
13、怕冷或怕热或怕风，或即怕冷又怕热。
14、前列腺疼，睾丸疼，小腹疼，腰疼。
15、精子变黄，成胶状，严重的则血精，或者干脆精成水样的状态！
这情况只要彻底戒除，不犯黄的，自动就好，切记。
16、影响到身高以及骨骼的发育
身体矮小，骨头细弱。切记彻底戒除，人的发育是有一定时间段的！错过青春期，那就没后悔药了！切记，另外，注意早睡觉，并每天适当运动，很重要！
17、对啥都没兴趣，只对黄色恶心的东西感兴趣
彻底戒除sy，必须力行善事，增强正气，抵制邪念，刻刻奉行！必须从恶性循环中走过来~
18、 整个人精力差，做事心有余而力不足，遇事不顺
做事懒散，没精力，想做事的时候呢又做一会就累了，这样肯定做任何事都不顺了。

第9天，加油，每天努力工作，努力学习提升自己，一定要戒色成功！

第10天，警惕周末破戒，加油！

晚上比较危险心魔很重，还好坚持下来了，得到一个结论：当经历模考的时候一定要坚持本心，坚持不破戒的原则不动摇，心魔也像药物一样有药效，等过来“药效”心魔会自然退去；

今晚的情况是硬撑下来的，然后心魔过去了，属于下下策，戒色必须以修心为主，预防心魔的产生为上策，坚持每天学习戒色文章，每天修心，加油！