学都学不进去，没有动力怎么办

总是会想，自己都要废了

可以听听白水师兄的戒色录音se情危害巨大，邪淫害人害己！！！

能量太低了，内心没有力量没动力，先做点增加正能量的事情吧

可以听戒色录音
看戒色图片
形式可以变化，但学习本身，不停

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

看一下，希望对你有帮助

加油，好好戒色。平时一点擦边球都不能看，手机看到立马划走。快破戒时，马上来吧里就清醒了。

我也是一样，怎么办呢，每天晚上脱了衣服，就想着gc的感觉，真的好爽，忍不住……有时候会高好几次，第二天身体很疲惫……烦

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