晨跑2公里完，今天早上到下午，鼻子一直不舒服

rt，特别是左鼻子，一吸气就有点敏感，稍微有点疼。请问各位师兄，这是什么原因？有必要减小运动量吗？我是因为晚上跑步，感觉有点伤阳气，所以今天才早上跑。而且今天早晨跑完，感觉一天精力都不集中。

加油加油

早上冷空气刺激呼吸道！用热毛巾敷一下鼻子 把热气往里面吸有缓解作用，早上一般冷空气刺激很大，身体好的 或者没鼻炎的不影响，如果有鼻炎真的要带口罩，或者改变跑步时间。

别过度了，身体虚弱就不适合过度锻炼，以免适得其反，静养为主，或适当运动。

根据身体情况进行调整，早晨跑步不易受影响。

现在平时其实没多少明显症状，不过感觉恢复还得很久，我重新开始戒了3个月不到。

今天郑州霾也挺大，然后早上跑了2公里，中途就感觉鼻子有点干，还是坚持跑完了。

如果运动后身体感觉很累，建议你减少运动量，大汉伤阳

运动有点过量了，早上运动以不出汗为度，否则久而久之身体更虚

加油，越戒越好。