做梦在梦里破戒了，吓我一跳，起床发现遗了

已经戒掉半个多月了，遗了起码三四次，不太正常，希望以后能慢慢恢复，吧友有什么能帮助不梦遗的吗？

还是脑海中黄毒太多，学习一些戒色知识，清理大脑，推荐《戒为良药》

梦遗说明你的脑子里有很多黄毒，多看戒色文章学习传统文化来净化，白天不要意淫，多做固肾功，保持吉祥卧

多做固肾腰

加油

我昨晚也是一样

回忆一下有没有规避遗精因素！另外一方面还是思维没有改变彻底！发自内心克忏悔！把情绪调整回来，以免遗精后情绪破戒！接下来的几天都不要离开戒色吧和戒色文章，有空了就看，远离独处！因为会迎来小小的破戒高峰期！

伤的也挺深了，主要还是脑力的yx思想太多了，戒久淡化后，梦里就不会出现这些画面，当然淡化这些yx思想，就必须远离那些h源

梦遗的原因很多，你是又在看擦边视频吗？脑子还在意淫吗？这些都有原因，还有就是早睡早起，作息要规律

频率有点高，检视自己的生活，找出容易导致遗精的因素并改正。