长时间玩手机影响恢复吗？

无聊的大学生，经常控制不住自己，刷贴吧、知乎、B站，一刷就是四五个小时，除了对眼睛不好，浪费时间，还会对身体有什么影响？

影响状态，玩着玩着就松懈了

建议无聊的话可以锻炼锻炼身体，锻炼出一个好身材也有成就感，要不然可以看看书陶冶情操这些对戒色都有帮助。顺便说一下，我和你差不多每天感觉可无聊，但现在每天都有锻炼、看书，也算是稍微充实自己以及修心养性加强戒色能力。

建议去图书馆多看看书

少看短视频，会上瘾的。找点事做。别让自己闲着。

当然影响，网上很多擦边，很容易让人放松警惕，没事多看看书，学习下戒为良药，布置个日课，坚持每天落实，摆脱无聊情绪很重要，加油。

久视伤肝血，肝血不足，脾气会变大，尤其你浏览的内容，每天潜移默化对你影响，你会变得和你浏览的内容差不多，暴力没有忍耐心吃喝玩乐淫，各种欲望都会起来，而你没有这样的物质，就会想要去得到，然后就会不择手段，这就是社会上为什么会有小流氓。你接触的内容塑造了你，如果用手机学习落实戒为良药和戒色十规，传统文化，养生知识，佛学，七八个小时也是没有问题的。眼睛视力下降了，每天要戴眼镜，否则就啥也看不清楚了。时间浪费了，当身边的人活成了自己想要的样子，而我们只能颓废的刷手机，那个时候的难受不难想象。放下手机，学习戒为良药里推荐的书籍，其他网络内容不看不闻，你让自己戒色成功了，身心恢复了，你可以活成自己想要的样子。可以浏览器搜索下载戒学书院学习落实戒为良药和戒色十规，只有学习落实可以提升觉悟和定力，可以开智慧，可以戒色成功。戒色是一切的基础，德行是戒色的基础，加油！

建议减少玩手机的时间，玩手机的时间越多，越容易接触到不良内容，久而久之，导致破戒。可以跟朋友打打球，看看书。

刷戒色吧帮助别人，看看传统文化的电子书！其他刷娱乐视频纯属浪费时间！浪费时间就是浪费生命！

哎，大学是比较美好的时光，可以去谈恋爱。可以阅读。可以考公务员。可以想想毕业之后作什么工作，太多事情可以做了。不然毕业等于失业。