不让手淫危害身体！

今年27了，从上初中14就接触到手淫，之后一发不可收拾，到后面20岁时，发现时间很短，手起来也不超过3分钟，从痛恨以前不珍惜身体，一天三次，天天手。去年醒悟，听戒为良药，按时打卡不手淫的日子，坚持运动分散注意力，现在每天坚持深蹲，不纵欲，食补兼进，现在也恢复了不少。在此劝告各位戒友，切纵欲，多运动，戒色不止是对身体好，也是改善精神面貌的良药，祝各位戒友早日恢复#欲望##心魔##猥琐##早泄#

加油，师兄，一起前行，看清sy的危害就坚定此心在不动摇。想要戒色成功，稳定恢复，就一定要学会专业戒色，确立观心断念这个戒色核心，树立戒色养生这个恢复路线，制定一个日课不断坚持下去，相信您会越来越好，加油

加油

加油(ง •̀_•́)ง

加油

戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。
我们的目标是变成阳光自信的男人，加油朋友
  
。

加油！

现在怎么样了？

大哥，戒了多久了

加油