求问怎么恢复身体

发表于 2025-6-25 15:24:16

兄弟们，11岁开始手艺活，现在29了，别的还好，主要是恢复能力不行了，整一次得休息10天，现在想要孩子了，怎么回复体力跟精力？怎么备孕啊

发表于 2025-6-25 15:24:29

加油加油

发表于 2025-6-25 15:24:46

加油加油

发表于 2025-6-25 15:25:45

戒色看看

发表于 2025-6-25 15:25:50

戒啊，分房，锻炼身体，早睡早起清淡饮食

发表于 2025-6-25 15:25:55

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

发表于 2025-6-25 15:26:04

要休息10天才能恢复？那我建议你先戒色3-6个月养好身体再要小孩
期间不要熬夜和久坐适度运动

发表于 2025-6-25 15:26:17

吃什么？做什么可以快速恢复？戒是肯定的了

发表于 2025-6-25 15:26:38

1，彻底一段时间保持戒的稳定，擦边欲望意淫这种也要杜绝，减少暗耗
2，养生，运动，睡眠，作息，情绪，饮食各方各面都要调整加强
3，找个好点的老中医根据自身体质调理下

发表于 2025-6-25 15:26:47

戒色，然后哔哩哔哩上面有一个北京中医药大学毕业的up主：中医戒者飞翔，他可以免费看诊

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