150天 还是经常yj

没有一点动念， 没想过sy，也没想着看h,这个月的第十天还是yj了，上个月yj四次，这个月才一次，想必能控制在三次以内吧，但是每次yj之后就会感觉会连续yj就会好慌啊。xy9面多了，生活没有一点起色，脑子本来就笨，也没工作，这次快半年了，一定要成功啊，还有下周就出门找工作了，看看社恐有没有恢复

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关不固

行善，改过，锻炼身体，孝顺父母，贴戒xy不干胶，光不撸只是止漏，还需要善行来陪福，戒色不光是戒lu，而是全方位的改变自己成为一个正能量的人

频繁遗精恢复
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可以尝试一下天意运动每天300-500个，晚上6分饱吃全素。

加油，坚持150天，已经慢慢战胜自己了，后面会越来越好的。

遗精的化建议做固肾功，在戒为良药里有方法，睡前读三年《四种决定清净明诲》，这两个方法都很有效，加油吧

是不是滑精？每天坚持做固肾功试试，坚持一段时间看看你有效果没

吧友要耐心坚持下去遗精后虽然很痛苦身心都会不舒服但是不是破戒，随着我们身心恢复逐渐就能好起来，到时候肾精充足了整个人状态就特别好，像脑力还有社恐问题都会恢复我深有体会，因为我之前频繁遗精四年多一个月七八次，每次遗精后都是社恐爆发整个人特别难受身体方面也有很多问题，现在也是彻底恢复了，之所以遗精就是由于之前sy邪淫导致的后遗症，你邪淫程度越深时间越久戒色后遗精越严重，所以遗精了一定不要怨天尤人好好的接受它，同时每天多行缮积累正能量正气这样遗精逐渐就能恢复的，我还是想说很重要的一点就是每天努力行缮来吧里帮助鼓励吧友戒色回答问题很重要，每天都很用心的去做了就能积累正能量正气，这样就能更好的恢复。