怎么恢复的更快？

发表于 2025-6-23 19:43:18

目前二十天效果还算明显

发表于 2025-6-23 19:43:49

吃素戒荤

发表于 2025-6-23 19:44:29

兄弟加油

发表于 2025-6-23 19:44:38

好好睡觉，好好吃饭，好好运动

发表于 2025-6-23 19:44:53

在戒的基础上，好好养生、积极锻炼、乐善行善。

发表于 2025-6-23 19:45:10

坚持戒色，学会养生，保持心态稳定就会慢慢恢复了。

发表于 2025-6-23 19:46:09

你去跑步，慢跑，一天跑两回试试，不要跑太累太猛，怎么舒服怎么来，主要是有氧运动，这就够了，加油

发表于 2025-6-23 19:46:41

养生，戒为良药有提到的

发表于 2025-6-23 19:46:50

真羡慕你，二十天就能看到效果了，我这戒了两个多月了感觉着还是很差，啥时候是个头啊

发表于 2025-6-23 19:47:36

现在处于欲望休眠期，一定要每天学习戒为良药，每天背诵练习断念口诀500遍，等过几天到了欲望高峰期，念头一来立马默念断念口诀把念头断掉，一刻都不要犹豫，加油

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