关于4.10号晚上看黄的反思，望诸位引以为戒。

之前戒色差不多200天，最近因为人生诸多不顺情绪也比较低落，一个星期破过戒。看黄发生经过：21:00躺在床上，睡前习惯性的手机乱刷了一下，21:30播放佛经，定时半小时，关灯。这段时间过的不顺，脑海总是会有一些消极和极端的想法。此时这些念头又出来了，一直想不能停。突然想做个坏人，知道不对，但还是那起了手机，先是去看擦边视频，然后去搜黄，中间反反复复知道不对，也感到恶心，都是一些弱智的剧情。可是每次关掉手机，闭上眼睛，脑海里就跟放电影一样不能控制。
不知不觉到了凌晨2:30，手机也快没电了，不知道流了多少前列腺液，中间小便了3次，感觉要到最后一步要射出来了（准确的来说是流出来）。于是猛地坐起来，下床抽了一根烟，此时突然想起了还有游戏可以转移注意力。于是打了3把游戏，欲望终于下去了。凌晨3:30迷迷糊糊睡了，早上7:00被闹钟叫醒，超级难受，现在拿起笔总结反思，前额头还一直痛着。

悬崖勒马的师兄，还是有教学意义的。
本人戒色总是因为那种精

强大的断念，应该不超过三个回合你就把主导权拉到自己身上才可以，这强大的断力，一定是和您平时练习断念和强大的决心直接挂钩的，所以师兄，一定要不忘初心，不忘第一天下定决心的那个时刻，两百多天太不容易了，一周左右养生做好会慢慢恢复，但近乎一个月你都要加强防护，谨防破戒，二百天的成果这样付之东流太可惜了，挺过去，一切都会好起来！放弃，又是好几年的戒油子，关键时刻，看您怎么抉择了

反思总结：1.跟随念头说明自己平时没有在断念方面下功夫，这方面以后重点加强学习。
2.消极的想法也要重视，消极的情绪会带动看黄的念头，它们本就是一家人。3.看黄是毒药，一旦看了，欲望之火就被点燃了，这个时候就很被动了，绝大部分情况都是不射不休。4.再次证明尿频跟前列腺有很大的关系，前列腺正常的人，绝很难尿频。5.无论生活中发生任何事情，都不可以看黄。运动，看书，甚至打游戏都可以缓解情绪。

戒色之路，是一条漫长而艰难的道路。也是我们唯一的道路。邪淫者贫贱一生，不单单是生活，工作上的失败，甚至连个正常人的身体都没有。

好的，引以为戒

加油戒色 动则生阳  喜则生阳 善则生阳
三阳开泰    成为更好的自己

看黄就算破戒

不能戒色即使在世外桃源也痛苦不堪。哎！

众生皆苦，要做个好人，帮助众生。