求助各位仁兄

本人去年冬天天冷的时候破戒严重加上久坐，最开始是左边腰部下面疼痛，坐久了左腿麻木，隔了几个月过去了，现在左边大腿小腿甚至感觉有时候整个左边半身都有点麻，请问我是什么症状，该怎么调理恢复，谢谢各位仁兄了，功德无量。

还有一个明显症状就是左边大腿往外扩的时候，内侧感觉扯得疼。

特别是扎了马步，和下肢力量训练后会加重

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

有没有仁兄有具体的锻炼恢复方法的哦？我感觉可能是剧烈运动后的，修养几天的话，就会好些了