新人戒友初来乍到，在此立誓戒色

本人是一名二年级大学生，已经有六年的手淫史，第一次手淫是在初二开始的，后面体验到快感时便一发不可收拾了，撸到高中开始出现症状，身体无力，脑袋昏沉沉的，上厕所经常尿不出来，经常有同学打趣我：你上个厕所这么久？经常尿道刺痛，成绩也越来越差，高三时的成绩和高一相比掉了很多。
都说手淫毁脸，这是真的一点没错，高中时我脸上经常长痘痘，而且很难消掉，脸部浮肿，颧骨突出，左右脸看起来不对称，毛孔粗大，脸上出油外加严重脱发，初中有个女同学高中和我分到了一个班，她是见过我这几年的外貌变化的，有一次她和别人蛐蛐我让我知道了：“那个谁谁谁，初中长得挺好看的啊，怎么现在长残了啊”。
不过值得庆幸的是，我高考的时候超常发挥了，而且也认识了我现在的女朋友，是我的一位高中同学，可能是我手淫的时间还不够长，福报还没完全消耗掉吧哈哈哈
上了大学手淫也没有止住，但是次数减少了一些，身体略微恢复了一点，不过还是挣扎在欲望的泥潭里，时不时就手淫一下，大学里我的学习成绩一般，人际关系不怎么样，没啥存在感
2025.5.10这一天我撸管之后觉得身体不适，怀着类似一种自我感动的心态想去跑步锻炼身体，跑了一圈就觉得双腿酸痛，坐到一边看手机偶然在b站上刷到一个戒色视频，第一次知道手淫的危害原来如此之大，之后我又拿出我初中时候的照片，发现我现在原来已经丑丑的淫男了啊，怀着震惊的心情我决定戒色，希望这是一个正确的决定。
我和我女朋友很聊的来，有什么事情都会坦诚地相互分享，前几天是我们的三周年纪念，我把我决定戒除手淫的事情告诉了她，她一开始略有诧异，但是她非常支持我，我很开心。我也希望将来和她在一起的人不是一个不上镜的猥琐男。
我最近一次手淫是5.10，今天是5.26，已经戒了16天了，希望今后能一直戒下去，之前是在b站的一个视频底下打卡，从明天开始我会每天在这个帖子的评论区打卡，如果我哪天没有打卡，那绝对不是忘了而是破戒了，因为我觉得我的决心还是挺坚定的。从5.10算起，如果我能坚持戒色100天，我就把戒色百日的照片和我高三最黑暗时期的照片发在评论区下面对比一下，希望大家多多支持，毕竟我才21，没什么事情是来不及的啊

加油，一定要学习，戒色这一关不好过。
百度网盘：
戒色文集 第九次修订
链接:https://pan.baidu.com/s/1u77FT9ZaQwf38yg8vFgtdw?pwd=6688
提取码:6688

加油！首推戒为良药，一定要认真学习，里面有你想知道的关于戒色的很多知识

百度下载一个戒学书院，学习戒色文章，不能强戒不学习，加油。

小弟，要学习戒色知识才可能戒色成功，你现在刚第一次因为新鲜，因为初心的原因，冲劲很大，要好好利用初心，买《戒为良药》这本书，认认真真一页一页学习，并且做笔记，自己感觉很有用很有感触的内容抄写下来。学习才能够真正走上戒色的正轨。否则（不学习），你会类似于戒色吧绝大部分人一样，不管多少年都戒不掉

加油一定要多学习补强自己的觉悟，注重实战加强断念，实战强才是硬道理

多学习戒为良药 加油

加油

一起加油，每天来贴吧看看戒色文章和练习好断念外，多行善（日行一善很重要），戒色方面:知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章，戒色公益宣传等等。生活方面多利他，孝敬父母，水滴筹腾讯公益，广结善缘，喂鸟喂流浪猫狗等等，帮助别人就是帮助自己，可以积累福报，福报大欲望会减少变小，生活也越来越顺利，甚至行善多了后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

建议新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。