新人求问，戒色是指戒撸还是不近女色，交公粮算破功吗？

本人29，电脑控，平时就是游戏，小说，动漫之间的无限循环。大概撸了17年，体瘦，贫血，四肢畏寒虚汗，记忆力减退，爱熬夜，易疲劳，勃起后一旦分心，或者站起来，就软了，夫妻一月2次左右，每次时间都很短，不过妻子每次去了比我更快，她也很瘦，易疲劳，所以也没有什么性生活不和谐。只是感觉这也下去天天顶个debuff在头上的感觉太难受了，想要强健身体，快乐生活。

戒色就是完全戒色！但不是当和尚那种！而是学会控制欲望。学会了就懂得可节制！戒色并非简单几个字就可以说明白，最好不要长时间玩电脑，久坐 熬夜 撸管相当于三把斧头砍你这个树，要不了多久就倒了。要想改变，必须改掉不良习惯！如果你真的想改变，我建议你可以看看戒为良药这本书，或许你不会感兴趣，这样太耽误你玩游戏的时间了，不过请你相信我，这本书真的能帮你。

有孩子了吗，赶紧调养身体吧，建议看看秦东魁老师的视频，加油

夫妻之间的房事不算邪淫 但是sy的人一般身体很虚所以都要节制 建议你尽量保持好这个频率 不要过度 可以的话，甚至减少这样子的频率，戒色戒的是心灵，回归纯净的生活 不只是撸，也是戒意淫 明白什么是伦理道德，婚前禁欲，婚后节欲

夫妻生活不算，但也要节制，其他都不提倡

夫妻生活当然不算破戒，不过你可以和你老婆商量商量，取得她的谅解。在身体恢复阶段建议做点有氧运动，早睡早起。如果身体恢复的话可以适当做点力量训练

兄弟，你这一定要戒了，17年了，建议你下个戒学书院，去学戒为良藥，里面有戒色方法和養生知识，加油！

少看点片，多读些有益的书，分散注意力

赶紧戒吧，问题已经很严重了，再不戒等到器质性病变就苦大了

生活还是要继续。但夫妻生活可以减少一下，比如一个星期一次甚至更少。一般邪淫时间长的脾胃都不太好。建议清淡饮食，不要吃太饱，晚上少吃，早起早睡。
还有其实打游戏是很伤身体的，会很累。