#微信看病卖药是假的#有知道的戒友吗

本人虚岁18  08年的，从初一20年开始邪淫到现在，想问现在戒除并且加上体育锻炼，充足睡眠以及营养补充，脑力多久能恢复到巅峰

先戒一百天左右，你很年轻，能戒一百天就能恢复得很好了。但是戒是很重要的，要重视，有自己的日课吗？

半年，你还年轻，100天就有很明显的效果，当然不能意淫。

加油，加油

加油加油加油加油，脑力想恢复你就多行善，以你的年纪戒4个月左右你就可以恢复了，拿摩哦弥陀佛，那摩哦弥陀佛，加油

加油

我觉得巅峰的话还是至少要一年的，加油，恢复个七八十的话半年差不多，如果养生做到极致的话

好好戒。坚持戒。可以恢复的。我

多学习戒色文章，这个要看个人的 好好坚持戒色

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。