大佬求助，现在开始应该怎么戒色啊？

各位朋友请问一下我现在开始戒色了，对吧里成功戒掉的老哥深表羡慕，现在想请问一下就是初次开始我应该看什么书？如何做？不怕大家笑话我现在18，从小学开始了，大概有8年时间了，现在身体每况日下，痘痘起来许多，发量也有所减少，真心求教各位朋友。

现在很迷茫，不知道该怎么办。

建议多学习精品帖，严格落实戒色十规

先戒就好，看什么书，你看其他吧友推荐的你找过来看一下，有一些人当内心起了厌倦就算没看过也会戒掉的。推荐看一下伤精与养精康复之道，挺有用的。

多从起心断念处着力，成功的人都是断念强的人。

决心最重要，没有能让你看了就能戒掉的书，戒色决心永远是关键，决心够只看戒为良药就可以了，学修心断念

推荐一定得学习吧主的戒为良药这本书，会告诉我们身体怎么恢复，怎么戒除，怎么断念，加油

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多学习戒色文章，明白道理，下狠心彻底戒除，发誓誓不再犯，刚开始会很痛苦，因为我们的黄渡太深，关键是一定要坚持下去，加油！

首先，戒色是一辈子的事情，没有哪位前辈敢说当下已经成功戒掉，只是前辈们现在都非常警惕和谨慎，戒色每一天都是在走钢丝，当然紧度自己把握，控制住内心
其次，戒色入门书籍首推戒为良药，淘宝上有纸质版，买回来反复看，认真做笔记，认真思考，严格执行，成功的公式：结果=认知*态度*能力（认知范围是-100至+100），学习文章是改变自己认知，每天练习断念是提高自己能力，态度没办法教，看你自己的决心，想一辈子有光明有幸福有成就，请拿出破釜沉舟的决心

刚入门的新人可以去看《戒为良药》，网上也有下载，从这里入手你会轻松很多，遇到不懂的地方可以来贴吧咨询