请教各路大神

本人脾胃虚寒，阴虚火旺。又容易上火却又难以忌口。现在夏天来了。坐在办公室都容易出汗。不知道是什么原因。我想知道。过午不食会不会恢复的更快一点

及时中医，不要自行用药
31、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》
32、凡人心即神，神即心，若是欺心，便是欺神。《关圣帝君觉世真经》
33、孽海茫茫，首恶无非色欲;尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。《文昌帝君戒淫宝训》
34、因果不爽，毫厘分明。心念才动，业相已形。《玉历宝钞》
35、犹如莲华不著水 亦如日月不住空 悉除一切恶道苦 等与一切群生乐。《四种清净明诲》
戒任何瘾都离不开谈危害，不管是酒瘾、烟瘾、毒瘾、赌瘾等，都要大谈特谈危害，如果你对危害认识不深刻，你就不会下大决心去戒。只有当你深刻认识到撸管的危害，和撸管后果的严重性，这时你才会真正发出大决心来戒色。所以，看危害的文章对于新人发心戒色是非常有帮助的，而对于老戒友，危害的文章和案例则可以起到很好的警醒作用，我到现在还时常看危害的文章和案例，特别是受害者的真实案例，我基本天天都在看，力量源自真实！看真实的受害者案例，你就会想，如果我不戒或者我破戒，我的下场也会和他一样，所以受害者案例的警醒作用是很强大的。人有一个弱点，那就是好了伤疤忘了疼，所以还是要多看危害的文章和案例来警醒自己，让自己保持良好的警惕意识。我们就像非洲大草原上的羚羊，心魔就是猎豹，如果我们不警惕，那肯定会被心魔吞噬，不管你戒了多久，只要你放松警惕，等待你的肯定就是破戒。

分享一篇补的文章：

加油朋友，先坚持的戒色下去，无论如何都要不要放弃自己戒色了，你现在这种情况属于身体比较虚，所以才会坐着都会出大汗，无论如何不不要放弃自己戒色了，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定要用心的戒色下去，我们一起加油，争取戒出更好的自己

脾胃不好要清淡但是也不能不吃，过午不食可以改成过五不食，下午五点左右吃完晚饭。

分享一个很有效的戒色方法就是去劝人戒，利用作用力与反作用力。可以网上劝也可以线下。平时多行善，提升正气，正气足就不容易起淫念了。有看片习惯的一定要先清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用。分享一本好书了凡四训

戒为良药，你得戒一段时间，加上养生恢复的比较快一些，过午不食并不是真正养生手段，早睡早起，饮食清淡，适当运动，放空心态。才是王道

不用想别的兄弟，你坚持戒色这条路走到底，你的身体就好了，不光你的身体，你的命也改了。我34，吃素十年了，一直吃素身体一直不好，但戒色半年后，陈伯恢复了，胃炎也没犯了。个人经验，坚持戒色，保证正常饮食身体就会越来越好，但是如果伤精太严重可能恢复慢一点。

你这个问题容易解决，我之前就是这样

饮食清淡营养均衡，适当忌口，油腻辛辣寒凉少吃能不吃最好