18岁正值青春年华的时候频移

大家真的一定要戒了，本人才18岁，就有遗精的困扰，本来想着靠锻炼身体来恢复身体，没想到遗精更严重了，本来戒了100多天，感觉全打水漂了，每天精神状态萎靡，表情猥琐，真的想戒除频移，严重的时候天天梦遗，真的求求大家了，真的不想再遗精了，深深的忏悔

戒色不能强戒首先要认识谐音的危害性，堵不如疏，：1找一个兴趣爱好，分散注意力，2及时断念，念头来了切记不可跟随，3多晒后背男人背为阳又称天灸，4心中要有善念，你帮助别人的同时加固了戒色的决心，5最好学习一下中医文化，伤寒论，皇帝内经，是养生治病的书，了凡四训是改命的书。

首先要摆正心态，频遗是咱们戒色路上的必经的一关，几乎每位戒友都会出现频遗，不要害怕，频遗是因为手淫伤肾太狠，导致肾气严重亏损，精关不固所导致的，想要恢复就要彻底戒色，在戒色的过程中做好养生，避免会导致遗精的各种因素，这样坚持下去养足肾气，频遗自然会消失，频遗一恢复说明离咱们身体彻底恢复也不远了，加油！记住，无论发生什么都不要破戒。

多学习《戒为良药》。不要意淫。不要刷擦边的视频，远离黄源。睡觉时候穿宽松的长裤。少吃肉，多吃素。加油

你求大家没有用，频繁遗精是一种病，是需要看医生治疗的。身体是你自己的，自己想吧。

好好调整心态，多看看戒色吧，里面的精品贴。不要放弃自己，频遗只是戒色路上的一座小山峰。

建议看看戒为良药137季【飞翔经验：控遗之道终极篇】

这个年纪是这样的，锻炼身体适度不能太累，保持好心态

加油加油

戒色前期要尽量选择一些舒缓的运动，比如八段锦，太极，切不可长时间剧烈运动，前期肾精气血少，越锻炼气血越不足，就可能导致频繁遗精，要修养一段时间后再慢慢加大运动量