集中一念一直观想下去

练习断念，不能小打小闹，这样不行的，断念要连续几个小时去这么观想，心魔这么强大，如果能观想几分钟，念几十遍就这么断了，那还叫难戒，因为非常非常难，习气太重，所以要持续不断，就像白骨观，一刻不停想，肯定有用，非常有用，腐尸观，一样的，想到你条件反射想，就对了，如此修炼半年以上定定力大增，因为我们习气太重，所以必须时刻精进，还要不断行善，提升正气，这样才能走出来，时间不等人，浪费眼前，就是死亡