有没有戒的比较久的兄弟回答一下我的问题

在网上听说戒很久会导致阳w和精z质量下降，是真的吗？有点纠结

sy和纵欲才会导致yw、zx、和精z质量下降，千万不能动摇戒色的决心！

您要是想要基于客观事实、实践论和统计学的答案的话，那戒手淫不导致阳痿和精子质量下降，戒手淫提升性能力、精子质量。
嘛，归根结底，看您“相信”什么了。都行，看自己。

如果后面有准备戒手淫，  给您两个提醒
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(初心者的话我推荐直接从戒为良药第50季开始往后看，140季看完后再从头开始查缺补漏)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。

没准备戒手淫的话，就回归生活就是了。真的症状很严重的时候，身体会自发让你戒手淫的，到时候再看。饿了肚子会叫会疼，督促你进食，同理罢了。
以上。
根源就是“相信”而已，相信什么，为什么相信这个。
我给您一杯水，告诉您喝完长生不老，您信吗？为什么不信？信的话，为什么信？嗯。

扯淡，sy才会这样，你看看其他的帖子，有多少是因为sy导致的阳w，又有多少是因为戒色导致的，戒久也是不容易的，不是每个人都能做到