睡眠和黑眼圈，啥时候恢复

有没有知道的朋友

想戒掉邪淫第一步一定要先把看片途径彻底堵死。控制不住自己有看黄习惯的朋友可以给手机开屏幕使用时间功能，让别人给你设个你不知道的密码，（最好是大街上找的不认识的人，或者以后不容易见到的人，叫他帮你随便输个数字密码 输两遍 你别看。说话客气点大概人家就会帮你设置了）让手机不输入密码就不能用浏览器 不能下载软件。苹果和安卓手机都可以设置 设密保和apple id 密码时可以在纸上写个数字字母组合很长的密码。设好后毁掉把纸烧掉，自己就无法找回密码了。安卓手机的应用锁功能也可以辅助做到，苹果手机只开屏幕使用时间就行，把自带的浏览器和app store隐藏起来，没有密码用不了。很简单的 弄不好的话可以去卖手机的专卖店 一般他们玩的比较熟。可以叫他们帮你设置一下。不仅是看片 一切容易引动自己性欲望的因素都要断除远离 要下定决心清理身边的不利戒色因素 道德经有一句 不见可欲，使人心不乱 我们都是普通人 把握不住，禁受不住诱惑。搜索资料可以用微信搜索，正常问题都能搜。最有效的戒色方法是宣传色情的危害，劝人戒 具体可以网上发戒色视频、评论。线下发贴传单。 为什么宣传能戒，因为每次宣传都是在净化心灵 加强色情害人不浅这种意识。起码你在宣传色情有害的时候心里是希望别人能戒掉这个恶习的，推荐几本对戒色有帮助的书，这些书可太经典了。了凡四训 寿康宝鉴 阴律无情 戒为良药 看不进书的也可以听书或者看解说视频 短视频平台都有 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 欲望来时去各种短视频平台宣传色情的危害和线下发传单宣传、能坚持几个月绝对有效果 能感到欲望次数降低了 真实不虚 有些朋友宣传几天没看到效果就说没用 不是的 再好的方法总要有个过程 想想邪淫多久了，积重难返 这么久的邪淫了 哪是宣传几天就能改变了 起码要坚持宣传半年以上才能感到明显效果 若是还在上学或者需要看书学习考编考研的朋友 别玩手机 以学业为重，全力学习，多行善事 提升正气 正气内存 邪不可干 就不会有邪淫的念头了 具体可以捡垃圾 修桥补路 排除安全隐患 孝顺父母给父母买点东西。放生 为人民服务 做有益于别人 有益于社会的事 不要伤害其他动物。我就是因为邪淫多年现在倒霉破财挣不到钱，人看不起，身体腰疼，智商下降，人已经废了，千万早戒 实在戒不掉屡戒律破时可以先宣传危害劝人戒 宣传半年就能看到明显效果 前提是必须断黄，要不然戒不掉的。遗可以去行善。仅是我的一点经验，分享给大家可供参考

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油